女性减肥食谱 如何靠饮食减肥
admin
2016-04-09 08:36:21
大家都知道，对于女性朋友来说身材是非常重要的一个方面，不论是哪个年纪的女性都希望自己拥有完美的身材，能够随时随地的展现出迷人的魅力。所以，一旦女性出现肥胖的情况，就会立即通过女性减肥食谱来瘦身。那么究竟女性减肥食谱是怎样减肥的呢?
女性减肥食谱
1、烩双菇
首先准备好250克的鲜蘑菇和50克的香菇以及一些调味品。然后讲香菇用开水浸泡30分钟，泡开之后捞出来讲水分挤干净，并且将蒂去掉清洗，泡香菇的水可以留着备用。再往锅里面倒入适量的植物油，油热后放香菇进去煸炒一分钟，接着将蘑菇和香菇水、蘑菇水以及精盐等调味品放进锅里。等到汤汁快开的时候，用水勾芡就能够食用。
2、虾仁蕨菜
首先将蕨菜择好并且清洗干净，放到热水里面焯一下，之后再放进冷水里面浸泡半个小时之后，切成小段做好备用。然后将鲜虾仁清洗干净装进盘子里，将姜葱切成丝，味精和酱油、盐以及水淀粉放到碗里面调匀。等到锅烧热之后，倒入适量的色拉油，油热之后，把葱姜丝放进锅里煸炒，虾仁和蕨菜也要同时放入锅里，接着将料汁倒入锅里翻炒均匀。
这两款食物就是比较常见的女性减肥食谱。除了这些食谱以外，能够减肥的饮食方案还有很多，女性可以多了解这方面的资料，然后根据自己的喜好来选择。对于想要减肥的朋友们来说，除了要控制饮食以外，还需要多注意平常的运动量。
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