芹菜怎么吃减肥这三种芹菜吃法让你秒瘦10斤

百色减肥网

2017-03-14 18:10:30

芹菜是非常普通和便宜的食材，绝对是随手拈来。不过就是这种普通的蔬菜，却有着非常强大的功效和作用。它不仅可以辅助降血压，同时还能够起到减肥瘦身的功效，特别是冬天，多吃芹菜还可以帮助你清除肠道内垃圾。那么芹菜怎么吃减肥呢?

芹菜减肥吃法一：鲜芹菜汁

芹菜的减肥效果非常好，不过在吃法上也要注意，一定要选择热量相对较小，吸收较好的吃法。通常最简单的方法就是榨汁，将芹菜和苹果一起放在榨汁机中，榨成新鲜的果汁，这样每天喝一杯即可。其实，与芹菜搭配的水果很多，比如说梨以及胡萝卜等等，这个可以根据自己的口味进行自由搭配。

芹菜减肥吃法二：核桃凉拌芹菜

凉拌芹菜也是非常好的吃法之一，它不仅色味俱佳，而且营养也非常丰富。将核桃仁直接剥皮，之后用热水浸泡，洗干净直接用切好的芹菜放在一起，简单的撒上一些食盐，放上几滴橄榄油即可食用。这种吃法不仅能够减肥，而且有核桃的加入，其营养更加丰富，且具有非常好的美容养颜之功效。

芹菜减肥吃法三：芹菜红枣汤

芹菜红枣汤的做法非常简单，将芹菜与红枣洗干净之后放入锅中进行煲煮，当红枣软烂时即可盛出食用。芹菜与红枣的搭配虽然不多见，但是其有着非常好的减肥效果，同时红枣对于女性也非常好，能够改善面色晦暗的问题，让你在减肥之后气色也会越来越好。

芹菜怎么吃减肥?以上小编已经教大家三种最佳吃法。那么在食用芹菜来减肥时，大家一定要注意保证营养的多样性，不要只吃芹菜，也可以搭配一些其它的新鲜蔬果，这样营养均衡，对于减肥更有帮助。

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