怎么吃藕粉减肥分享四款藕粉减肥食疗方

百色减肥网

2017-03-14 19:37:20

藕粉是我们生活中常见的一种食材，大家也都知道常喝藕粉对健康是很有益处的，但是大家知道藕粉还有减肥的功效吗?相信有些人知道藕粉有一定的减肥效果，却没有吃出效果来，其实这有可能是您的方法不对，那么怎么吃藕粉减肥呢?下面就让小编分享四款藕粉减肥食疗方吧。

1、白糖煮藕粉

大家可以取藕粉40克左右，加水将其煮成黏糊状，再放入适量的白砂糖即可食用。

此方具有生津止渴，醒酒，减肥功效。

2、银耳藕粉汤

取新鲜的银耳25克，藕粉10克以及适量的冰糖，首先要把银耳放入水中泡发，随后再加入适量的冰糖将其炖烂，随后放入藕粉冲泡即可食用。

这个方子不仅有减肥功效，还能够预防女性子宫肌瘤，具有清热，止血作用，对于经血量较多或者是血色鲜红的女性非常适合。

3、藕粉粥减肥、润发养颜

取藕粉25克，白米25克以及适量的白糖。在制作方法上，白米像平时煮米做法是一样的，然后加入藕粉进行调匀，注意藕粉也需要适当煮一下，再放入适量的白糖即可食用。

常喝此方不仅对减肥很有效，还有美容养颜的功效，特别是对于失眠、多梦、口渴、乏力并且易烦躁的人群，非常适合，另外也适合于头发枯黄，发质不好的人群。

4、苹果藕粉

选取藕粉200克以及苹果300克左右，然后把藕粉与水兑一起调匀，然后将苹果切成细末。把藕粉放入锅中采用温火熬煮，直至呈透明状再放入苹果末，稍微煮一下即可。这个方子可在平时当点心吃，口味很棒。

常吃此方能够健脾养胃，补气益气，达到减肥的效果。

上述文章中就怎么吃藕粉减肥的四款食疗方小编已经说完了，如果您也在为没有合适的减肥方法感到困扰，那么就试试以上几个方法吧，效果非常不错。另外，减肥过程中还是需要注意饮食并且需要多锻炼，毕竟减肥是一个大工程，需要有毅力的去坚持才可以。

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