黑巧克力能减肥吗
admin
2016-11-12 10:27:27
黑巧克力的热量有多高
100克黑巧克力的卡路里为599大卡，脂肪含量高达43克（其中饱和脂肪24克，已经超过了每日限制摄入量）
常见高热量食物的热量参考：
巧克力蛋糕 389大卡/100克
腰果 553大卡/100克
开心果 562大卡/100克
核桃 654大卡/100克
沙琪玛 505大卡/100克
巧克力饼干 518大卡/100克
可见黑巧克力属于高能量密度食物。
黑巧克力能减肥吗
黑巧克力的热量这么高，很多人却把它当做减肥神器。其实是基于一些国外研究发现，体重超标以及肥胖的减肥茶排行榜前10名人每天平均吃黑巧克力的量比瘦子要少很多。主要原因是浓度高的黑巧克力本身口感微苦，并不像其他糖果那样会让人吃得停不下来（如果你吃到甜的很愉快的黑巧克力，那就要注意看一下标签上的浓度，这款巧克力不适合控制体重哦）
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