酸奶拌苹果减肥吗 这些要点须知
百色减肥网
2017-03-24 15:00:10
说起酸奶，不知道你们了解多少?很多人对酸奶的概念就是好喝、促进消化，那么你们知道酸奶和苹果搭配还有减肥的效果吗?虽然现在苹果七日减肥法效果很好，但是也有人发现这种减肥的饮食疗法太过单调，那么，到底酸奶拌苹果减肥吗?我们不妨了解一下。
酸奶拌苹果减肥的要点
第一天：苹果两斤(五六个左右，最多不能超过七个)。
注意：在一整天里你只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西，只吃苹果!吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口地吃。
第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六到七等份，每次喝一份。全天只喝酸奶，也是不能吃其它任何东西，尤其连水都不能喝。渴了就只能喝酸奶。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意喝的量。)
酸奶拌苹果减肥的原理
由于苹果小口吃减缓饿的程度。而两天没喝水，加上第二天喝酸奶，就会制止水份吸收。瘦得会很快。如果还没有达到理想体重后，还可以用这个方法再来一遍，这才是真正的苹果酸奶减肥法。(中间是不能喝水的，也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃。这样才有效。而且每次仅两天，很容易过的，不容易暴肥)。苹果减肥的目的是通过吃苹果达到减轻体重的目的，混合吃其它食物就不称其为苹果减肥。
酸奶拌苹果减肥的注意事项
苹果减肥的同时，促进体内有毒物质的排泄，混吃其它食物，苹果减肥的特殊功能将显着降低。光吃苹果减肥，由于食物单调，相应地抑制了食欲。如果会餐式的各类果品都吃，往往会过量，既不利于减肥，也容易使肠胃功能紊乱，引起体质下降。
以上就是关于酸奶拌苹果减肥的相关事项了，不知道你们了解了这些事项没有，这些减肥的方法其实要点都是比较相似的，而且注意点也要多加关注。当然，在选择减肥方法的时候，一定要先了解下所选方法的原理和注意事项，这样才能保证减肥成功的几率。
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