香蕉醋减肥科学吗 中医角度帮您分析
百色减肥网
2017-03-27 16:32:12
说起减肥，现在减肥的方式真是多种多样，最近我听说有一个香蕉醋减肥的方法，效果非常好，但也有不少人认为这种方式对身体的伤害很大，到底香蕉醋减肥科学吗?今天我们就从中医的角度来分析一下这个减肥方法的科学性，希望对你们有所帮助。
香蕉醋减肥法为何可以减肥
香蕉醋减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量。即使吃了高热量的食物，脂肪不但不容易囤积在体内，还会在体内被分解。维他命C是可促进基础代谢不可缺少的元素，也能帮助燃烧脂肪的肉碱合成，还可防止因压力而暴饮暴食;维他命B群能提高醣类、脂质、蛋白质3大营养素的代谢速度。
香蕉醋减肥法如何进行
1.每天饮用3汤匙香蕉醋，你可以分配在早、午、晚各1汤匙，顺便吃腌渍过的香蕉。
2.可以直接喝，或用冷开水稀释，饭前饮用，但肠胃不好的人建议饭后10分钟再饮用较好。
3.香蕉醋：水=1：10的比例，装进保温瓶中，可当运动时的饮用水，淡淡的微酸，类似运动饮料的口感，运动时可以做饮用水，补充运动时流失的矿物质、糖分和氨基酸，有助于恢复体力。同时还可以加在食物中，也有同样的效果，比如豆浆、牛奶、蔬菜汁、炒菜、肉类、沙拉和饭面等食物中，口感独特，增加风味。
香蕉醋减肥法的注意事项
一定要使用黑糖，因为黑糖虽然精炼程度不高，有许多杂质而颜色较深，但是却有许多的矿物质。中医认为，黑糖性温，能散寒活血、健脾解痛，具有很高的疗效。同时，黑糖种含有很多锌。锌是人体不可或缺的微量元素，因为许多细胞和组织代谢不可缺少的酵素，都把锌当作必须成份。锌具有加速成长、抑制掉发、使伤口早愈、维持味觉和嗅觉正常等作用，还可以提高免疫力，预防感冒等。
相信了解了上述内容的你们应该都知道了，香蕉醋减肥的方法是非常科学的，虽然这类减肥方法需要改变平时的饮食习惯，但是却是严格按照身体需要的营养物质等来搭配的，所以想要减肥的朋友千万不要担心，希望你们能成功减肥。
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