冬季减肥食谱 超级暖身的蜜姜牛奶

  蜜姜牛奶减肥又暖身。

  一、瘦身原理:

  蜜姜牛奶瘦身原理:生姜皮味辛,性凉;归脾、肺经;具有行水消肿的功能。生姜减肥的原理是,利用生姜的辛辣,可以让身体产热,并且提高新陈代谢、消耗体内热量,达到减肥的效果。

  牛奶味甘,性平、微寒,入心、肺、胃经;具有补虚损,益肺胃,减肥茶排行榜前10名,生津润肠之功效。牛奶含钾多,而蜂蜜乃镁的“富矿”。“钾”能抑制疼痛、防止感染,减少经期失血量;“镁”能帮助大脑中的活性物质维持在正常水平。

  二、制作步骤:

  1.加热牛奶

  加热牛奶。

  将200毫升的牛奶倒入可以用微波炉加热的容器。将盛有牛奶的容器放入微波炉,中火加热2分钟后取出。取出时小心烫手,可戴上手套,注意不要洒出牛奶,烫伤皮肤。

  2.加入生姜片

  加入生姜片。

  将生姜洗干净去皮,切成姜片。5~8片即可,放入加热的牛奶中。

  3.加入少许蜂蜜

  加入少许蜂蜜。

  再往牛奶中加入一勺蜂蜜,用勺子轻轻搅拌,瘦身霜排行榜,让生姜片、蜂蜜与牛奶充分混合。

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