每天10分钟美胸操让你塑造完美胸型

黄雅丽

2017-01-09 15:39:23

　　胸部不够挺不够大？常常被人称作“飞机场”？太多的女孩对自己的胸感到不满意。没关系！小编今天教你神奇的美胸操4大步骤，拉伸、按摩、拨胸、摇晃，从早到晚只要10分钟，不用吃药，不用整形，就能帮你塑造完美胸部！

　　胸部也有黄金比例。将身体挺直站立，肩膀放松垂下，如果胸部的顶点恰好在上手臂的1/2处，那么这样的胸部，就可以称之为拥有黄金比例的美胸！但是，美丽的胸部除了要拥有黄金的比例，良好的胸型也必不可少。每个女孩都想要拥有漂亮的胸型，那怎么样才能做到呢？

　 完美胸型的4个条件

　　1、能摇晃的胸部

　　指胸部能够随意的摇晃，这样的胸部一般柔软度很好。定期摇晃胸部能促进血液、淋巴液等体液循环，积累优质脂肪，让胸部变得更富有弹性。

　　2、不下垂的胸部

　　胸部下不下垂，要看胸部的韧带和肌肉好不好。胸部的韧带和肌肉支配着胸部的乳腺和脂肪，一般来说，随着年龄的增长，胸部韧带和肌肉的收缩能力也会逐渐下降，这就像一根长期被拉着的弹簧，时间久了就会变松，而且难以恢复。所以我们平时要多做一些胸部运动来保持它的张力。

　　3、粉润色泽的胸部

　　如果胸部呈现出粉润的色泽，说明体内血液循环很好。一对拥有较好色泽的胸部，还能防止颈部、脸部产生皱纹、松弛和老化。

　　4、不外扩的胸部

　　胸部一旦开始向外扩张，胸部的形态就会被改变，这让胸部看起来非常的不美观。想减肥常识要胸部不外扩，一要选择适合的内衣，二要勤奋做美胸操。

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