七款减肥糖水 冬季照样瘦
百色飞扬减肥网
2017-04-27 12:49:54
补血红汤圆
用料:红枣6粒草莓12个糯米粉3两红米2汤匙蜂蜜1/3杯
制法:
1,将红枣浸软,草莓洗净去蒂。红米浸在温水中。
2,糯米粉用半杯水搅匀,揉成耳垂般软度,加水时要放慢。
3,糯米粉揉成汤圆,放滚水中煮熟,浮起时捞出放入冷水 中,然后取出放入容器。
4,用5杯水在镬中煮,放入红枣、红米后盖好,慢火煮3○分钟,加上蜂蜜溶解再放草莓,滚后淋在汤圆上。
功效:红枣、红米和革莓都可补血,还是清脂的好帮手。
鸡蛋腐竹糖水
材料:干腐竹10克,鸡蛋2只、冰糖适量、姜一小片
做法:
1、鸡蛋煮熟去壳;
2、腐竹以沸水浸二十分钟,捞起沥干;
3、开水五杯和生姜一起煮开,再加腐竹,用慢火煲半小时,加入冰糖和鸡蛋再煮15分钟。
番薯糖水
材料:番薯500g、冰糖150g、生姜一大片拍松。
做法:
1、番薯去皮,洗净切厚块(角状的好看一点),用清水浸半小时,浸时要时常换水。
2、把大水3杯及生姜放入锅内烧开,然后放番薯,用慢火煮酥,约需20分钟(要视番薯厚薄而定),再放冰糖煮溶并烧开,就可以吃了。
木瓜银耳糖水
木瓜含有丰富的维他命a及c和纤维,当中的水溶性纤维更加有助平衡血脂水平,还能消食健胃,对消化不良具有食疗的作用。有丰胸作用哦
银耳性平、味甘淡,有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者,且对女性具有很好的嫩肤美容功效。据说银耳和燕窝的功效差不多~~所以我真的超级爱银耳的
这道银耳木瓜糖水绝对算的上是一道滋养糖水。常食用能养阴润肺,滋润皮肤,防止皱纹过早出现,保持皮肤幼嫩,延缓衰老。可治疗燥热咳嗽、干咳无痰等等。
咖啡蛋白奶昔
办法是在奶昔中加入美国乳清蛋白和咖啡。美国乳清蛋白含有很多支链氨基酸,而支链氨基酸-亮氨酸最大的作用是帮助肌肉生长,使瘦体重增加,避免脂肪增加。加入咖啡的目的也一样,可以提神,增加减肥效果。
奶昔的基本原料当然是牛奶,加入咖啡、美国乳清蛋白、糖,减肥茶排行榜前10名,用搅拌机充分搅拌,你的养肌肉不养脂肪的美味奶昔就好啦。
龟苓膏
刚出锅的烧仙草,放上些蜂蜜、薏米和特制的小糯米丸子。热的烧仙草显然没有凉的那么听话,在碗里跟调羹捉迷藏,好不容易含到嘴里,没来得及咂味道,它就咝溜一下溜进了喉咙。仙草温凉的脾性、高含量的果胶,都是美女们保持皮肤白皙、光滑、充满弹性又不长肉的最好伴侣。
雪梨冰糖水
秋冬的时候,生梨隆重上市,砀山梨、雪梨、水晶梨……鲜嫩多汁,酸甜适口,有“天然矿泉水”之称。将梨打成梨汁,减肥排行榜,是特别润肺的糖水饮品。这样的糖水……唉哟,怎么酸的?对了,梨有一定的酸度,打成梨汁会更感觉酸,所以要加点冰糖,这样的梨汁,喝一口,凉沁沁地直渗到每一个肺泡。滋润又减肥哦。
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