喝这6款花草茶消脂

  
 

  过完年,身上的赘肉似乎增长不少,减肥药热卖排行榜10强,节后怎样减肥才能快速恢复好身材?大家都知道喝减肥茶或是花草茶有助于消脂减肥。专家指出节后减肥除了要控制饮食和做适量运动之外,饮用花草茶有助于消脂轻体。那么饮食减肥过程中,应该喝什么花草茶来帮助瘦身呢? 下面就来为你推荐6款花草茶,在家中自制减肥茶,节后快速恢复苗条身姿。

  

  农历年大吃大喝,不少人体重都增加,腰、腹、大腿间的赘肉可能都多了些,想减肥的MM可要把握时间,除了少吃、多运动外,中医师建议,啖美食可配合喝些天然去脂的轻身花茶,让身体更健康无负担。

  【洛神山楂茶】

  饭后服用有解脂肪、消肉积的功效,材料为洛神花1两、山楂2两、川贝陈皮5钱,加水2500cc煮好即可。

  小贴士:

  1、洛神花又称洛神葵,具有增进食欲、清凉、解渴功效。山楂为一具有保健功效特性温和之植物,在中医上被用於治疗消化不良、开脾、胃,活血散瘀。

  2、洛神花可润肠清血脂,但可能增加子宫收缩,孕妇不宜;山楂则会破坏牙齿珐瑯质,饮用后须刷牙,同时山楂会刮胃,胃不好的人尽量少喝。

  【玫瑰绿茶】

  有保肝去脂、促进新陈代谢的功效,最有效的减肥药,材料为玫瑰花5朵配绿茶包1包,热开水350cc冲泡后即可饮用。

  1、玫瑰有净化功效,绿茶能促进代谢、净化肠道和抗氧化。

  2、孕妇不建议饮用。

  【菊花普洱茶】

  功效为清肠胃去油腻,材料有菊花1钱、普洱茶1钱,热开水350cc冲泡后即可饮用。

  1、普洱茶与脂肪的代谢关系密切,普洱茶经过独特的发酵过程生成了新的学物质,其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶,能对脂肪产生分解作用,因而普洱茶有减肥的效果。

  2、菊花具有去火提神的功效。

  【荷叶茶】

  可保肝利胆、抑制脂肪吸收,材料是荷叶半张、七叶胆3钱,做法为荷叶剪成条状与七叶胆加水700cc煮5分钟,饭后饮用。

  1、荷叶具有利尿、通便的作用。

  2、七叶胆能促进代谢、降火气、抗发炎、可以解便秘。

  【柠檬桂花茶】

  可分解脂肪、利尿瘦身,材料为柠檬草5钱、桂花1钱,先将柠檬草以500cc的水煮10分钟,之后洒入桂花即可。

  1、桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺的作用。

  2、柠檬草主要是有健胃、利尿、防止贫血及滋润皮肤,健脾健胃,祛除胃肠胀气、疼痛,帮助消化。具抗菌能力,可治疗霍乱、急性胃肠炎及慢性腹泻,滋润肌肤有助于女性养颜美容之用。

  【罗汉果茶】

  功效为消除油脂、消胀化痰,材料有罗汉果1个、茉莉1钱,做法是先将罗汉果去壳加水500cc,煮5分后加入茉莉稍燜即可。

  1、罗汉果有降血脂及减肥作用,可辅助治疗高脂血症,改善肥胖者的形象。

  2、茉莉花的成分和特殊香味对人体内分泌系统有很多调节作用。茉莉花茶具有解腻、减肥的作用。

  中医师建议上述茶饮多具去油腻、消脂功效,饮用过多可能会有肠胃不适的问题,因此建议饭后饮用,且不宜过量,每天一到二杯较为合适。

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