七大吃醋减肥法 吃出窈窕
百色飞扬减肥网
2017-04-28 21:32:33
近年来喝醋减肥法比较热,受到广大减肥者的认可,可要怎么吃才能更好的达到瘦身的目的,小编今天为你介绍7种吃法,让你轻轻松松瘦。 醋中含有挥发性物质、氨基酸及有机酸等物质。由于氨基酸可以促使体内过多的脂肪消耗转变为体能,还可以使摄入的糖与蛋白质等物质的新陈代谢顺利进行,因而具有良好的减肥作用.
食醋配方
原料:米醋20克/剂
食法:每日2次
功效: 可以治疗高血脂症,肥胖病。
花生醋
原料:花生米400克,香醋500克
制法:将干净的花生米放入瓶内,倒入香醋浸泡,将瓶口密封。阴凉处放一周。
食法:每日早晨空腹吃花生米12粒。连服用1个月。
功效:降脂,降压,化痰。
香醋蛋:
原料:鸡蛋一个,香醋浸蛋液500克
制法:鸡蛋洗干净,整只放入大口瓶中,倒入香醋浸蛋液500克。然后,将瓶口密封置于阴凉处,30天后,蛋壳消失。用筷子将蛋皮捅破,搅拌均匀。
食法:每日2次,每次20克香醋蛋液+20克凉开水混合饮用。
功效:去斑,减肥。
蜂蜜+醋
制法:蜂蜜醋比例是1:4再加兑开水
食法:
1、早餐前20分钟空腹喝
2、中餐和晚餐后立刻喝
注意哦,在挑选白醋时要选择经大米,高粱,黄豆等加工而成的(注意看一下商标,一般都标明酸度),尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋,减肥茶排行榜前10名,因为果醋是保健醋,相对于减肥就逊色些。同时,蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整,如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。
功效:
蜂蜜具有诸多功能(蜂蜜断食减肥),热量又很低,不仅有利于增加肝脏解毒能力,而且还有健胃、助消化等效果,它的热量还特别低,所以用蜂蜜减肥,简单有效又安全。
醋洋葱
材料:1个洋葱,中等大小,约160-20O克,天然蜂蜜1杯半,约23毫升,天然粗盐少许。
做法:将洋葱去皮,切薄片。用冷水浸一会儿,然后沥除水分。醋及盐放入煲,加热至摄氏36度。熄火,加入蜂蜜,徐徐搅拌,使它溶解,加入洋葱。变凉后把洋葱和醋放入密封容器,入雪柜冷藏一星期后,便可开始食用。如果怕酸的,可增加蜂蜜的分量,或可以苹果醋代替。
食法: 早晚吃一次,每次大约吃60克,1小碟,如果觉得太多,可改为一天吃一次,但见效的时间会相对地长。虽然用这方法减肥毋须强制限食,但仍注意要维持营养均衡的饮食,如果想更快见效,可以做些轻便运动,如步行等。
功效:
简单、便宜,让你毋须严谨节食和运动也可自然地瘦下去,因它可以帮你燃烧体内多余的脂肪,以及防止脂肪积聚,而且洋葱含有丰富的食物纤维,有助大肠之蠕动。
醋黑豆 材料:约两星期的分量:黑豆100克,糙米醋300毫升。
做法:黑豆放入平底锅里,加水,以中火将黑豆煮至表皮爆开,再以慢火煮大约10分钟。把煮熟了的黑豆放入密封瓶,加入糙米醋,两者所占的分量大约是1/3及2/3。变凉后将瓶盖封好,膨胀之后便可食用。
食法:
需时约1日。每天吃30粒。
功效:
黑豆含有丰富的食物纤维,有助改善便秘,其中的维他命B1及E可恢复体力和改善皮肤状况,另外黑豆亦有减肥的作用。
醋香蕉
制法:
1.将香蕉(一根中等大的香蕉)去皮,切成2厘米的段。 2.将香蕉和100克的红糖放入玻璃瓶内,减肥药排行榜前10名,倒入黑醋(镇江香醋就可以)200毫升。 3.将瓶子放入微波炉内,用600W高波加热30秒。 4.取出,盖好盖子。室温放置12小时,完成!!
注:香蕉在一周后取出,可以食用。制好的醋室温可以保存一年。
食法: 每天2-3次,每次15-20毫升(约1勺),加4倍以上的水稀释饮用。最好在早上和饭前饮用。每天的总量控制在30-40毫升。
功效: 1.不仅仅是减肥喔,还能使你的体质根本的转化,变成容易减肥的人。 2.可以消除便秘。 3.使皮肤湿润有弹力。
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