分享如何减肥的同时丰胸方法 丰胸方法

　　分享如何减肥的同时丰胸方法 喝出健康好身材

　　1) 胸部的大小主要是取决于遗传和青春期的发育情况。如果在减肥中胸部缩水的话，更需要做到饮食营养 均衡，保证蛋白质的摄入，用健康的方式来减肥。月经来的第11、12、13天（共3天）和第18、19、20、21、22、23、24天（共7天）是丰胸佳期，要多做胸部按摩，多吃有丰胸功效的食物，如：青椒、番茄、红萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类，并且要多喝牛奶。2) 选一些对减肥丰胸都有帮助的食物：豆浆、大豆、酒酿、山药、荔浦芋头、枸杞、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶。 其中热量较高的有酒酿、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶。其他热量都较低。热量高的每天适量补充即可，补过了会影响减肥效果的。3) 在做对减肥有利的燃脂运动的同时配合一些针对胸部的运动。 必做运动 ：扩胸、提胸、半身俯卧撑、瑜伽中的牛面式、胸前平推。 最好每天都能按摩。

　　1、人参玫瑰茶人参2-3片，玫瑰花，红枣适量。人参可提振精神、延缓老化，玫瑰能安神，有消脂减肥美容 的功效，不过还是要提醒一下，因为这道茶性质偏温，有胃火、或偏阳性体质的MM可得注意了，喝了可能会太热了，质过于强壮或素有肠道便秘者，禁止使用。2、瘦身大黄绿茶大黄和绿茶以1：3的比例以热水冲泡饮用。此茶饱可减肥消脂，是想要瘦身者的一大福音，不过大黄性寒，脾太虚或胃寒的MM慎用，常用便秘或脸上有痘痘的mm最适宜使用。

　　3、山楂洛神纤体茶山楂1钱，洛神花2朵，菊花5朵，普洱茶茶叶1匙，冰糖2匙。普洱茶是瘦身明星 ，加上山楂的促进消化效果，简直就是完美搭档。除了瘦身之外，这道茶也具有明亮眼睛、润泽肌肤的功效，可说是美颜瘦身一举两得。山楂洛神花的温性加上菊花的寒性，性质得到了中和，应该适合大多数MM饮用。4、乌梅减肥茶山楂3钱，神麴2钱，陈皮2钱，乌梅5枚，决明子2钱，减肥方法排行榜，车前子3钱，莱菔子3钱，减肥瘦身产品，何首乌3钱，泽泻3钱，甘草2钱，用水熬煮当茶喝。乌梅、山楂、决明子、陈皮和车前子等，都有很好的去脂作用，而何首乌不燥不腻，是补肝肾的上品。别看这道茶饮中药很多，其实都是些对脾胃有很好调理作用的偏平性的药材，对于减肥应该算是很不错的一道茶饮了。

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