8大美胸食谱丰胸又减肥

百色飞扬减肥网

2017-05-02 16:05:56

　　纤细的腰身下映衬的挺拔傲人美胸，是女性最动人的曲线。下面，爱美网小编就教你健康又有效的饮食丰胸法，用8款丰胸食谱，让你吃出大咪咪，同时还有效纤体。

　　 1、核桃蚝油生菜

　　材料：结球生菜150克，耗油15克，核桃150克、油20克。

　　做法：

　　 ①将结球生菜洗净滤干水分。

　　 ②核桃在小火上干炒，炒熟后压碎。

　　 ③起油锅，大火快炒结球生菜1分钟，淋下蚝油，改中火煮3分钟。

　　 ④将生菜盛入碗中，撒下核桃屑即可。

　　 2、清蒸凹蛋羹

　　材料：鸡蛋4个。米酒、白糖、清水、盐、味精各适量。

　　做法：

　　 ①盆中放入水，将鸡蛋打入搅拌均匀，放入蒸锅中蒸15分钟后取出。

　　 ②坐锅点火，放入清水，加入白糖、米酒、盐、鸡精，沸腾后冲入燕好的盆中即成。

　　 3、素鳗烧

　　材料：香菇20朵、青椒1个、番茄1个。酱油、地瓜粉、太白粉、白芝麻、红砂糖、胡椒粉、酱油各适量。

　　做法：

　　 ①将香菇洗净，浸泡于水中3～4小时，至完全膨胀后，将水沥干再将蒂切除；青椒、番茄洗净切片备用。

　　 ②用剪刀由香菇外围，依螺旋状方式向中心剪0.5厘米宽的香菇条，所有香菇依序剪好后，再加酱油、红砂糖、胡椒粉、香油搅拌均匀腌10分钟。

　　 ③将地瓜粉、太白粉拌匀，减肥瘦身产品，加入腌好的香菇拌匀，然后将香菇条放入170℃的油中炸6～8分钟，捞起后沥干油分，再撒上白芝麻拌匀备用。

　　 ④另起油锅，放入青椒、番茄拌炒至熟，再加入香菇条翻炒均匀即可起锅。

　　 4、蜂窝土豆

　　材料：土豆150克，鸡蛋1个，面粉25克。生粉、白糖、精制油、精盐各少许。

　　做法：

　　 ①土豆去皮，切成豌豆大小的粒，用清水漂洗；鸡蛋磕入大碗内，打散后加入面粉、生粉和精盐揉成团，瘦身产品排行榜，接着再加入清水（约350克）调成较稀的面浆，然后在面浆里加入土豆粒。

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