张曼玉瘦身秘诀 不老女神张曼玉的独家养生护肤

　　张曼玉瘦身秘诀 5大瘦身秘诀

　　张曼玉（Maggie Cheung），相信大家都知道的一个气质型美女明星，1964年9月20日生于香港，祖籍上海，国家一级演员，爱丁堡大学荣誉博士，联合国儿童基金会中国大使。1983年获得香港小姐亚军出道，1989年至2001年共获得四届台湾电影金马奖最佳女主角、五届香港电影金像奖最佳女主角，奖项涵盖十余个国际影展。接下来小编将跟大家分享一下，如此光鲜亮丽的女明星那不为人知的瘦身经历，她又有什么样的 瘦身秘诀呢？

　　年近52岁的张曼玉虽然早已过了不惑之年，但是她一直是不少人心目中的优雅女人，她的一颦一笑一举一动都充满了女人特有的魅力。在最近一次专访张曼玉的时候，没想到眼前的她依然和刚出道时的感觉一样，身材有款有型，脸上也丝毫不见岁月的痕迹。让小编带领各位爱美人士去揭开这其中的秘诀吧！

　　张曼玉瘦身秘诀1：养成一个好的生活习惯

　　不管工作再忙再累该休息的时候也要休息，不要轻易熬夜。早上早起，吃早餐，进餐时要细嚼慢咽，晚上吃的要清淡，睡前杜绝零食等。可能很多坏的习惯一时难以彻底改正，但在减肥 路上有一个知心朋友，大家相互监督相互支持，事情就会简单多了。

　　张曼玉瘦身秘诀2：比起减肥药，牛奶更健康

　　吃减肥药也是女明星最常用的方法，不过张曼玉却极力否定这种做法，还是坚持牛奶减肥方法，一天3杯纯牛奶是必不可少的。牛奶既可以补充人体必须的养分，还能为女性补充钙质，是非常好的瘦身 和滋养佳品。她说在减肥过程中，最主要的还是要依靠自己的意志力，在少吃的情况下多运动是最有效的方法。以前一些女艺人嫌正规的减肥药效果太慢，非法的减肥药反而受到她们青睐。几年前演艺圈流行吃泰国减肥药，效果神奇，一个月内就可掉十公斤体重，造成一股风潮，很多艺人吃了以后发现，除了食欲降低，而且连精神也变好，有时想睡还睡不着，后来报道披露，这些都是非法的 减肥药，长期服用，可能连命都丢掉，艺人吓得不敢再吃，药一停，一个个体重又像吹气球般反弹回来了。

　　张曼玉瘦身秘诀3：如果在两餐之间感觉饥饿，先喝一大杯水，15分钟后，如果饥饿感未消除，吃一个水果或喝一小杯酸奶。

　　张曼玉瘦身秘诀4：晨起盐开水清肠

　　张曼玉对肠胃的保养也非常注意，“不管在哪里，我早上起床一定首先要用盐开水清肠，因为人身诸恶莫过于肠毒，肠毒去除干净了，人体也会变苗条。”以前有港台女艺人用残酷的抠嗓子呕吐法减肥，张曼玉一听立刻做出惊恐状：“太恐怖了!”这样长期下来，肠胃系统受到严重破坏，身体健康也受到影响，所以她奉劝各位时尚女性，减肥 最好的方法，还是少吃多运动，为了一生都能健康美丽，旁门左道还是少用为妙。

　　张曼玉瘦身秘诀5：抽空多运动

　　只要你选择了一项适合你的运动，坚持一段时间你会深深地爱上这个运动。这些运动包括各种球类，跳操，游泳，滑冰或滑雪等等。现在也有充分的条件供大家选择不同的运动项目。

　　夏天来了，我们告别了往日衣钵遮体的日子，是时候漏出自信，漏出美丽了，也正因为如此，女人才永远有一项做不完的工作：减肥瘦身。行动起来吧，没有谁是坚持也瘦不下来的，如果有，那就坚持对的方法再坚持！

　　 男人也玩瘦身 瘦身粥急救胖身材-男人时尚女性网

　　男人也玩瘦身 瘦身粥急救胖身材 美味瘦身粥,两周就能减掉18斤,让你变得苗条美丽。 先说一 ...

　　男人也玩瘦身瘦身粥急救胖身材

　　美味瘦身粥,两周就能减掉18斤,让你变得苗条美丽。

　　点击图片进入

　　先说一下这个神奇的方子：

　　材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚

　　做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。

　　（温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的）

　　食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。

　　温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的。

　　注意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。

　　原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。

　　其实，每次食用只是这个半份的量（就是红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚），但我自己为了省事，每天晚上煎好，分两等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃！

　　 不老女神张曼玉的独家养生护肤秘籍

　　一代天后张曼玉，是很多人心中的女神，特别是父辈们，过去张曼玉的电影给他们留下了深刻的影响，她的美丽和妩媚，都已经深深的印在人们的心里。

　　张曼玉的养生之道

　　原则1：一天3杯纯牛奶

　　张曼玉属于身材高挑型的女性，她的个头足足有一米七左右，而且一向均匀得体的身 材更是让人羡慕不已。但是张曼玉自爆自己是那种很容易胖的人，稍不注意就会有发福迹象。 在饮食上，张曼玉不赞成节食减肥法，因为这对人体百害而无一利。可以少吃，但一定不要什 么都不吃。饮食应该以清淡为好，但蛋白质、脂肪、维他命、碳水化合物都要达标，不能过少 。比如一天3杯纯牛奶是必不可少的。牛奶既可以补充人体必须的养分，还能为女性补充钙质， 是非常好的瘦身和滋养佳品。

　　原则2：晨起盐开水清肠

　　张曼玉对肠胃的保养也非常注意，“不管在哪里，我早上起床一定首先要用盐开水清 肠，因为人身诸恶莫过于肠毒，肠毒去除干净了，人体也会变苗条。”以前有港台女艺人用残 酷的抠嗓子呕吐法减肥，张曼玉一听立刻做出惊恐状：“太恐怖了!”这样长期下来，减肥药排行榜前十名，肠胃系统 受到严重破坏，身体健康也受到影响，所以她奉劝各位时尚女性，减肥最好的方法，还是少吃 多运动，为了一生都能健康美丽，最好的减肥药排行榜，旁门左道还是少用为妙。

　　原则3：抵制非法减肥药

　　吃减肥药也是女明星最常用的方法，不过张曼玉却极力否定这种做法。她说在减肥过 程中，最主要的还是要依靠自己的意志力，在少吃的情况下多运动是最有效的方法。