吃什么水果减肥最快最有效 十款瘦身汤快速瘦十

  吃什么减肥最快? 十款瘦身汤快速瘦十斤

  吃什么减肥最快?其实减肥不一定要节食,自制减肥食谱,也可以高效瘦身,很多减肥mm都会问,吃什么减肥最快最有效呢?想要快速减肥,不如试试下面的减肥汤,不用节食不用运动就能快速瘦十斤哦,一起来看看吧!

  青红萝卜汤

  材料:青红萝卜一条、青红萝卜。

  食用方法:制作方法:放入水中煮,水量盖过萝卜,可以放一点盐巴,全国减肥产品排行榜,青红萝卜煮软之后即可食用啰~~

  消脂果菜汁

  材料:青苹果一粒、西洋芹三片、苦瓜四分之一、大黄瓜半条、青椒半颗。

  食用方法:每天早上空腹当早餐喝,少吃淀粉类。

  消脂瘦身汤

  材料:淮山四钱、山渣二钱、车前子三钱、泽泻三钱、党蔘五钱、瘦肉八两。

  食用方法:五大碗水,炖三小时,当午餐食用

  柠檬海菜汁

  材料:养乐多一罐、柠檬二个、未泡水海菜(裙带菜)一两。

  食用方法:将海菜用水泡开,再与养乐多、柠檬去皮后打汁,打至海菜几乎打碎为止,当作午餐饮用。若想快速瘦身,可不放养乐多,用代糖取代。

  青香蕉减肥法

  食用方法:

  早餐—青香蕉+白煮蛋一颗

  午餐—青香蕉+豆腐一盒或白肉二片

  晚餐—青香蕉+未加糖的红豆汤和薏仁汤

  青木瓜米膜汤

  材料:青木瓜一颗、米膜120克

  食用方法:用2500cc的清水煮沸,当作一餐饮用,午餐、晚餐皆可。

  白毛根瘦身汤

  材料:白毛根5钱、山楂3钱、胡萝卜半根、高丽菜1/4颗、蕃茄1颗、碗豆夹8个、生香茹3朵

  食用方法:全部材料放入加满水的锅里,煮滚加低纳盐,替代三餐饮用。

  效用:可全身减肥。

  玉米须须汤

  材料:玉米须须些许

  食用方法:玉米须须加适量水煮沸,当午餐饮用。

  因为并无副作用,也可三餐当水喝。

  KK消小腹汤

  材料:水芹菜4两、鲫鱼一条(约10两) 、制香附5钱、香砂仁5钱、淮山3钱、枳棋子3钱。

  食用方法:将鱼煎8分熟后,再和其他材料一起炖2小时,午餐或晚餐多吃

  南姜益气汤

  材料:南姜一斤(中药店可买到)、龙眼干五两、3.8000cc 水

  食用方法:南姜及龙眼干以8000cc 的水熬煮四小时,煮成4000cc 后食用。

  效用:可促进新陈代谢,并可利尿,助排汗

   吃什么水果减肥最快最有效 5大减肥圣果值得一试,吃什么水果能减肥最快

  水果减肥是现在不少想要瘦身的MM们会选择的一种减肥方法之一,那么吃什么水果减肥最快最有效呢?下面猿猴养生网小编就为你分享5大瘦身圣果,瘦身产品排行榜,为你的好身材添动力。

  1、苹果

  建议减肥者可以一天中选择晚餐只吃苹果一到二颗,或是宵夜时选择苹果果腹,才是健康又持久的享瘦法!

  2、番茄

  番茄几乎全由水造,食之饱肚,卡路里又低(每200克含30卡路里),用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养,所以最好的番茄减肥法是:早餐同午餐正常饮食并要注意营养,平均每餐摄入约600卡路里;晚餐就用番茄代替。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右。

  3、香蕉

  香蕉所含的膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,便便不但变软了,排泄时也畅通无阻呢。营养师指出,如果什麽都不吃,只吃香蕉沾蜂蜜,热量远比正餐低,自然也就瘦下来。但是这样的急速减重,身体往往因为还没做好调适。若是长期的缺乏蛋白质、矿物质等身体所需的各类营养分,慢慢地你会察觉,精神变差了,抵抗力变弱了,身体发出危险的警报,值得小心警慎的。

  4、草莓

  草莓好像不常出现在果蔬减肥的先锋队伍”中,可减掉腰部的早期症状部游泳圈”就属它最厉害了!那是因为草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质。它能自然平缓地除去腰部的多余水分,慢慢溶解腰部一圈堆积的脂肪,帮助身体消脂排毒,助你轻松成为小腰”精。

  5、奇异果

  奇异果当中含有一种蛋白质分解酵素,能把食物当中的蛋白质分解成人体更易吸收的小分子氨基酸,减少脂肪囤积的机会。而且奇特果中的赖氨酸、甲硫胺基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸,合成后的肉碱能有效促进脂肪的燃烧,减少脂肪积聚,因此,奇异果是减肥的得力助手。

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