想减肥又不想运动怎么办？推荐你这三款减肥食

百色飞扬减肥网

2017-08-18 09:32:05

想减肥又不想运动怎么办？推荐你这三款减肥食谱，三种美食让你吃出火辣身材

凉拌手撕鸡丝 1.锅内放冷水，加入葱段姜片料酒，将鸡胸肉放入锅中，大火煮至沸腾转小火焖5～10分钟

健康版蚂蚁上树 1.准备好肉末，葱切小段，洋葱切小块 2.魔芋丝下滚水焯一分钟捞出待用 3.锅里加一点油把豆瓣酱炒香，减肥药，这里用的是零卡路里的 4.下火鸡胸肉末翻炒均匀至变色 5.下切好的洋葱块，翻炒均匀，不用炒太久以保持洋葱香脆的口感（想加其他的蔬菜也可以）

双浇头金针菇做法： 1. 姜、蒜、葱切成蓉，朝天椒切成小圈，减肥排行榜，金针菇撕成小把入沸水焯水5分钟，直到断生捞出晾凉 2. 葱、姜、蒜，辣椒入油锅爆香后，加盐翻炒均匀浇到金针菇上 3. 用蚝油、酱油、醋、辣椒油、香油调好料汁，均匀浇到金针菇上即可食用，最后点缀上香葱碎

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