推荐几种低卡下午茶让你越吃越瘦

百色飞扬减肥网

2017-09-07 12:34:43

　　下午三四点左右的时候，午餐消化得差不多了，你肚子就会开始饿得牙痒痒的，想找点东西吃。其实下午的轻微饥饿并不是什么坏事!午餐吃得太少或者是过于匆忙，到下午4点左右肚子呱呱叫也是再正常不过的事情了。因此，不要会有愧疚感，想吃就吃吧，它不仅是可以让你恢复体力，还有助于保持身材的哦!

下午茶适合吃的食物

　　 1、无馅纯饼干

　　饼干一向受上班一族的欢迎，因为它储存容易，进食也方便。挑选健康的饼干的基本原则：无馅的纯饼干，无糖衣，脂肪和糖份会较低;例如薏米饼，梳打饼，克力架等一些饼干，均是健康的例子;但亦有例外，例如一般消化饼的脂肪会是较高的。标签上写着高纤维素的饼干，并不一定就是低脂肪，因为不少的高纤维饼干亦有使用不少的脂肪成份制造而成的。

　　 2、纯味百力滋

　　百力它滋属饼干类，选择纯味无糖衣的百力滋，瘦身最有效果的产品，不失为是健康好的选择。选择独立包装的百力滋是最佳，一来进食时容易留意到食量，可以减低吃过量的机会，二来每次吃一包，余下的小包是可以稍后再吃。平均一包独立包装的纯味百力滋含110卡路里的热量，作为小食，份量也适中。

　　 3、即食麦片

　　某些的早餐即食麦片，亦可当小食，因为很多的麦片都是含高纤维，低脂肪，减肥产品排行榜10强，而且加有维他命和一些矿物质，营养丰富。其中的燕麦方脆无需加奶，便可进食。如果方便的话，亦可加脱脂奶入各类的麦片同吃。

　　以上的几种食物如果下午饿了都是可以吃一些的，不会胖反而还很健康哦!感谢关注做饭网，希望给您带来帮助。

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