女人是水做的补水是关键美容补水美食有哪些

百色飞扬减肥网

2017-09-08 09:28:42

　　健康美容第一步，补水是关键。女人是水做的，这句话是有科学依据的。随着年龄的增长和不良的生活习惯，减肥药排行榜十强，角质层水份渐渐流失，因此皮肤就会出现干燥、细纹、紧绷、粗糙及脱屑等。肌肤的水分非常容易流失，所以补水成为一个非常重要的美容观念。那么美容补水美食有哪些呢?

美容补水美食有哪些——西兰花

　　美容补水美食有哪些：

　　一、芹菜榨汁后可敷脸，稀释后可作为化妆水使用，能有效的防止肌肤老化。

　　二、黄瓜榨汁后可敷脸，也可作为化妆水使用，有镇静肌肤，消炎美白之功效。

　　三、莴苣榨汁后可敷脸使用，稀释后可作为化妆水，使用后能起到紧致毛孔，滋润肌肤的作用。

　　四、芦荟果肉可直接敷脸，榨汁后也可作为保湿喷雾，于晒后敷用有良好效果。

　　五、西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，还能有助于保持皮肤弹性。

　　六、西红柿中含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验研究发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

　　正确补水的方法：

　　 1、喝水(白开水,纯净水)是关键,每天至少八杯水，定时定量喝水，最好一次喝一咖啡杯。多吃水果、豆制品，每周至少喝两次煲汤。

　　 2、每天要保证充足的睡眠是补水的关键。

　　 3、出油也会影响皮肤补水的效果，因此皮包里永远都带有一盒吸油纸。

　　 4、使用补水面膜时，一定按照皮肤状况而定，每周一到三次，最少一次。

　　 5、切记每次洗完脸以后都要使用柔肤水,再用润肤乳、霜，因为润肤乳、霜只是起到润肤和保护皮肤的，并不能起到补水和锁水的作用，而这一点柔肤水就可以帮助你，减肥食品排行榜，(如果你是油性皮肤,就用润肤乳,不要用霜.)柔肤水最好是轻拍至吸收。

　　 6、日霜和晚霜不能混合用,晚霜对皮肤而言是非常重要的,因为晚上是皮肤成长的时候,用晚霜可以保证皮肤的新陈代谢，当然用晚霜之前还是要用柔肤水。

　　 7、用小喷壶灌上矿泉水,随身带着,感觉脸上油或干的时候就喷几下,然后轻拍至吸收.最后是在晚上睡觉前用小喷壶边喷边拍五至十分钟.坚持一周就会有明显改善。

　　水份是美丽肌肤的第一要素，如果体内水份大量流失，就会出现皱纹、皮肤干瘪失去弹性等衰老现象。以上所述是小编总结的美容补水美食有哪些以及几点正确补水的方法，会让你的肌肤长久水润。

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