瘦脸食物推荐 瘦脸的方法

　　瘦脸的方法 如何瘦成V字脸

　　【导读】瘦脸有什么方法？现在减肥是非常热门的话题，而瘦脸也成了一个问题。其实脸蛋是非常好瘦的，只要掌握对的方法。那么瘦脸有哪些方法呢？接下来就来看看瘦脸的小窍门。

　　手指敲打法

　　用手指的关节轻轻敲打脸部的下颧骨，这样敲打的主要目的是为了让脸部下颚的肌肉受到刺激，从而达到萎缩，这样可以减少脸部的脂肪，使其变得紧实，每天连续做15次左右。

　　听音乐

　　长时间听重低音的音乐也会对脸部有影响哦，因为这种音乐会使你的交感神经处于紧张状态，使你无法放松，这样就对脸部的塑造产生了很大的影响，非常不利于瘦脸，所以平时还是多听一些轻音乐吧。

　　脸部按摩

　　用两只手的大拇指把颧骨脂肪往上、往内顶，一次维持数秒，反复几次。这样你虽然会感觉到一些疼痛，但是也正是证明了这是开始瘦脸的前兆哦，所以无须担心，每天洗完脸后就坚持这个按摩法，很有效哦。

　　淋浴瘦脸

　　这个就比较简单了，也许有也MM用这个方法瘦身丰胸过，不过瘦脸也是可以用淋浴的哦，在洗澡的时候，让水冲洗胸口，热水会让身体和脸部大量的出汗，通过这种方法来达到瘦脸的目的。

　　单肩包

　　不要背过重的包包，尤其是 单肩包，不但会让你的肩膀形状变形还会不利于瘦脸哦，因为人一旦负重的话，就容易咬紧牙齿，这样就会造成脸部肌肉的紧张，转而变成“肌肉脸”。

　　、

　　瘦脸的方法

　　面膜

　　适时的敷特定面膜也可以瘦脸的哦，比如大蒜面膜，不要觉得大蒜味道重就放弃它，你要知道，就是因为大蒜的气味和大蒜本身的活性功能是帮助你瘦脸呢。

　　睡眠

　　晚上睡觉 的时候要绝对保证质量，绝对不能开灯睡觉哦，因为长期处于光亮的状态下的话，身体会产生出紧张感，从而导致你的脸部变的水肿，第二天起来你会吓一跳的，所以最好不要开灯，而且这样还能更好的保证你的睡眠质量。

　　饮食

　　饮食一定要健康，减肥食品排行榜，均衡的摄取营养，在饮食、按摩、运动等方法下，脸部脂肪燃烧的会更快，另外也可以多吃一些瘦脸的食物，比如紫菜、菠菜等等。

　　 吃什么瘦脸 瘦脸食物推荐

　　瘦脸关系到的不仅仅是减肥的问题，和美容有着更大的关系，一个大脸盘子怎么会比一张小V脸来的可人呢?所以瘦脸很重要。不过很多女生想瘦脸，但是又不想动怎么办?没关系，通过吃一样可以瘦，那么吃什么瘦脸呢?下面我们来看看瘦脸食物有哪些。

　　吃什么瘦脸

　　1、菠菜

　　菠菜是一种营养价值非常丰富的绿色蔬菜，它除了可以为身体提供各种营养物质，促进肠胃蠕动之外，还具有非常棒的瘦脸功效，是想要瘦脸的MM们不可错过的食物。菠菜当中含有丰富的钾元素，这些钾元素可以有效的消除脸部的水肿，当脸部的水肿现象慢慢消失以后，减肥茶排行榜前10名，那么小V脸也就显现出来了。

　　2、去皮鸡肉

　　肌肉当中含有丰富的蛋白质和维生素C，这些物质容易被人体吸收，同时也可以帮助身体分解脂肪，是一种非常不错的瘦脸食物。不过吃鸡肉的时候要去皮吃，因为鸡皮当中是含有大量脂肪的，不去皮是会影响效果的。去皮的肌肉是一种低脂食品，可以有效的消除脸部的水肿现象，瘦脸功效很不错，是值得推荐的瘦脸食物。

　　吃什么瘦脸?上面就是我们为大家推荐的两种有效的瘦脸食物，除此之外，柠檬、坚果、红豆、苹果等也都是很不错的瘦脸食物。想要瘦脸的MM们平时可以多吃一点这些食物，另外注意要多喝水，这样可以加快脸部皮肤的新陈代谢，使瘦脸的效果更好，也可以给肌肤补水。