自制中药减肥茶燃脂瘦身 怎样自制减肥茶

　　懒人必看减肥法 自制中药减肥茶燃脂瘦身

　　你是不是想要简单又想要快速轻松的瘦身？其实并不是没有办法的哦，通过减肥茶是可以很快就达到你的目标的，只是需要长期的坚持而已，减肥达人推荐懒人必看快速减肥法，自制减肥燃脂茶配方。

　　自制中药减肥茶

　　你是不是还在想要怎么样才能快速有效的减肥呢？其实你不需要想太多，也不需要你疯狂的去运动或是绝食，只需要你饭后搭配一杯茶，或是坚持每天以茶代水，瘦身产品排行榜，那么瘦身是很简单的，尤其是自制的减肥茶配方，简单好用又会比较贴合你的实际情况，并且没有副作用哦。

　　减肥茶配方

　　薏仁减肥茶

　　材料：荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮

　　步骤：将适量的荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮研成粉末状，用沸腾的白开

　　水冲泡，冷却下来即可饮食，一天一次，这种方法适合高血脂的肥胖人群。

　　金银花减肥茶

　　材料：菊花、山楂、金银花

　　步骤：将新鲜的山楂拍碎，再把菊花和金银花加入山楂，混在一起，用滚烫的开水冲服，这种方法能有效的化瘀消脂，其中金银花还有巨大的养生功能，体内偏寒的人不适合次方法。

　　蜂蜜减肥茶

　　材料：绿茶1包、葡萄、凤梨、蜂蜜、柠檬

　　步骤：将绿茶包放入开水中泡几分钟，将葡萄和凤梨榨汁，再把扎好的汁液、蜂蜜、柠檬放入绿茶中搅匀即可饮用，它能促进新陈代谢，燃烧卡路里。

　　荷叶减肥茶

　　材料：干荷叶

　　步骤：将干荷叶剪开，剪成小片，放大概2-3克的荷叶于杯中，将热水倒入让荷叶过一下水，再重新倒入满杯，大概焖5分钟左右，茶会更浓，荷叶有治疗便秘和促消化的作用，很快会得到瘦身的目的。

　　 怎样自制减肥茶 有哪些茶类

　　市面上的减肥茶都是比较昂贵的，而且消费者对里面的真实成分也存在着怀疑，毕竟看不到整个生产过程。所以，对于想要喝减肥茶来减肥的朋友来说，不妨多了解下自制减肥茶的方法。那么怎样自制减肥茶呢?下面为大家介绍两款减肥茶，帮你轻松减肥。

　　怎样自制减肥茶

　　1、荷叶减肥茶

　　荷叶减肥茶不仅仅只有荷叶这么简单，还包括桑叶、首乌、人参、陈皮、山楂、决明子、绞股蓝、结语、甘草等成分。其具体的制作方法如下：第一步，将上述材料清洗干净，然后倒入锅中。第二步，在锅中加入适量的清水，大火煮开，然后转小火熬煮几分钟即可饮用。这款茶不仅能减肥，还具有较好的养生效果。

　　2、减脂茶

　　减脂茶的主要成分是山楂干、荷叶干、陈皮。其具体的做法如下：第一步，准备适量的山楂干、荷叶干和陈皮，洗净备用。第二步，将山楂干、荷叶干、陈皮，放入锅中，并加入适量的清水。第三步，转大火煮开后，再转小火慢煮三分钟左右。第四步，关火，盖上锅盖焖五分钟左右。第五步，将残渣倒出，留茶水备用，当茶水变温后，可以适当的加一些蜂蜜调味。

　　怎样自制减肥茶?对于想要自制减肥茶的朋友来说，一定很想知道自制减肥茶的方法。上面为大家介绍的这两款自制的减肥茶都是比较常见的，减肥效果也比较好，有需要的朋友可以尝试着做一下。除了上面介绍的这两款减肥茶以外，像黑豆茶、薏仁茶等也具有减肥的功效。

　　 减肥茶能喝吗 谨慎选择

　　减肥茶能喝吗？很多减肥者通过各种方法都未能减肥，于是他们感到还能沮丧，当他们听说减肥茶效果好的时候，又有了新的希望，无论是什么方式，对于肥胖的人来说，他们都愿意试试，而减肥茶确实能减肥，可以排除肠管内积气，促进脂肪分解。但是我们要懂得选择减肥茶，以免引起不良的后果。

　　减肥茶能喝吗 茶的选择

　　减肥茶能喝，关键是看你适不适合，以及选的是什么样的减肥茶，对于减肥茶的选择我们一定不能轻视。大多减肥茶的茶含有大量的食物纤维，其不会轻易被消化，停留在腹中就会有种饱饱的感觉，而且它还能燃烧脂肪，因为其含有的维生素B1，能将脂肪充分燃烧并转化为热能。常见的有效减肥茶有乌龙茶、黑茶以及荷叶茶，乌龙茶，其是半发酵茶，可燃烧体内脂肪，富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分；黑茶，可抑制小腹脂肪堆积，其是由黑曲菌发酵制成，在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用；荷叶茶，由荷花的花、叶及果实制成的，不仅有减肥作用，还能令人神轻气爽，改善面色。

　　减肥茶能喝吗 不适宜喝的人

　　喝减肥茶的时候要注意自己是否有出现以下所说的情况，溃疡的病人是不能喝减肥茶的，因为减肥茶的茶叶含有一定量的咖啡因，对患者有不利影响；月经期不能喝，在月经来潮时，因盆腔充血，会下腹不适，再服用减肥茶的话，很易引起腹痛；妊娠期以及哺乳期间都不宜喝减肥茶；空腹不宜喝减肥茶，饭后不宜马上喝茶；另外，发烧后也不宜喝减肥茶。