吃这些让你拥有傲人双峰 穴位按摩有效助你丰胸

　　吃什么可以丰胸 吃这些让你拥有傲人双峰

　　好身材是每个人都想拥有的，特别是女性朋友更是如此，她们都希望自己更够拥有前凸后翘的身材，但是很多女性朋友却对自己胸部不满意。怎样才能拥有傲人的双峰呢?吃什么食物可以丰胸呢?木瓜怎么吃可以更好的丰胸?今天小编就为大家详细的介绍一下吧!

　　目录

　　1、吃什么可以丰胸2、吃什么食物可以丰胸

　　3、吃什么水果可以丰胸4、吃什么蔬菜可以丰胸

　　5、可以丰胸的食谱6、可以丰胸的汤

　　7、吃什么中药可以丰胸8、吃什么药膳可以丰胸

　　吃什么可以丰胸

　　(一)酸奶丰胸

　　丰胸功效：奶好喝营养价值又高，还可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感，能去除身体瘀滞型浮肿，所以酸奶是减肥mm的优质减肥食品。而让酸奶和其他食物搭配一下，不但能让酸奶更好喝，口感更丰富，还能有丰胸的效果。

　　丰胸美食：青木瓜酸奶冰。

　　材料：150毫升酸奶、两匙炼乳、一份青木瓜。

　　做法：1、将青木瓜去皮，切成一块一块，放入榨汁机榨成青木瓜汁待用;2、在杯子里倒入150毫升酸奶，再加两匙炼奶，搅拌后倒入青木瓜汁搅拌均匀即可;放入冰箱冰冻口感更佳。

　　(二)花生丰胸

　　丰胸功效：花生是优质减肥食品，同时也是有效的丰胸食品哦。花生富含维生素e和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。

　　丰胸美食：花生红枣黄豆丰胸汤。

　　材料：黑豆、花生、红枣各250克，减肥食品排行榜，冰糖适量、水适量。

　　做法：1、黑豆和花生洗净后用盐水浸泡一晚，第二天用清水洗净盐分;2、将花生、黑豆和红枣全部放入锅中，加水直至盖过所有材料，焖煮至所有材料都烂熟;3、凉后放入冰箱冰冻即可。

　　(三)山药丰胸

　　丰胸功效：山药能为人体提供大量粘液蛋白，减少皮下脂肪的沉积，避免肥胖出现。另外，山药含有丰富的纤维，食用容易产生饱腹感。同时，山药高营养、低热量，吃多了也不会有发胖的后顾之忧。所以，山药是一种非常理想的减肥健美食品。事实还证明，山药不仅能瘦身保健，还有丰胸的功效。

　　丰胸美食：山药丰胸粥。

　　材料：山药50克、薏仁50克、枸杞15克、葛根10克。

　　做法：1、山药和葛根去皮洗净切块，薏仁和枸杞洗净备用;2、将所有材料放入电锅中，加入两碗水，可根据个人口味加入适量的盐调味，待电锅跳起即可。

　　 穴位按摩有效助你丰胸！

　　胸部的按摩不仅限于胸部这一个部位。因为乳房周围有很多穴位，只有通过周边部位到穴位的一同按摩才能做到事半功倍的效果。分别从颈部-锁骨-胸部、手臂-腋下-胸部、后背-副乳-胸部等三步按摩法，才能真正做到胸部的完美保养哦。

　　1、用指尖从耳后向锁骨方向轻抚摸按摩10秒，切忌要同一方向抚摸不要来回抚摸哦。

　　2、从手肘开始通过手臂下方向腋下稍用力按摩大约15秒，不要来回抚摸，左右两边相同。

　　3、从锁骨中间向腋下处轻轻抚摸，左右各10秒左右。在腋下停留，反复揉捏腋下的肌肉。

　　4、用手掌从腋下沿着胸围的下沿线最外侧向乳房中间上方用力按摩约10秒，两侧相同。

　　5、用手掌有节奏地交替上推按摩两边胸部各15秒，再用手托住胸部来回按摩约10秒。

　　6、用手指从胸部突起的地方向锁骨中央向上轻轻抚摸，两手交替节奏均匀地按摩约30秒。

　　7、用手指从双峰中间凹陷的地方向胸部中间突起的地方轻轻推拉按摩约10秒。

　　8、按压双峰中间和乳头位于同一高度的穴位各两次，完成胸部的提拉按摩。

　　在对这些穴位进行按摩的时候，最需要注意的就是按摩的力度，力度太轻的话起不到丰胸的作用，力度太重的话可能会伤到自己，衡量力度的方法很简单，如果觉得按摩的很舒服，那就是最好的力度了哦。

　　吃什么食物可以丰胸

　　（一）酸奶丰胸

　　丰胸功效：奶好喝营养价值又高，全国减肥产品排行榜，还可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感，能去除身体瘀滞型浮肿，所以酸奶是减肥MM的优质减肥食品。而让酸奶和其他食物搭配一下，不但能让酸奶更好喝，口感更丰富，还能有丰胸的效果。

　　丰胸美食：青木瓜酸奶冰

　　材料：150毫升酸奶、两匙炼乳、一份青木瓜。

　　做法：

　　1、将青木瓜去皮，切成一块一块，放入榨汁机榨成青木瓜汁待用；

　　2、在杯子里倒入150毫升酸奶，再加两匙炼奶，搅拌后倒入青木瓜汁搅拌均匀即可；放入冰箱冰冻口感更佳。

　　（二）花生丰胸

　　丰胸功效：花生是优质减肥食品，同时也是有效的丰胸食品哦。花生富含维生素E和脂肪，能促使卵巢 发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。

　　丰胸美食：花生红枣黄豆丰胸汤

　　材料：黑豆、花生、红枣各250克，冰糖适量、水适量

　　做法：

　　1、黑豆和花生洗净后用盐水浸泡一晚，第二天用清水洗净盐分；

　　2、将花生、黑豆和红枣全部放入锅中，加水直至盖过所有材料，焖煮至所有材料都烂熟；

　　3、凉后放入冰箱冰冻即可。