女性大姨妈是怎么回事 女性大姨妈来了是好事

　　女性大姨妈来了是好事，既能瘦身还能丰胸！

　　很多人女性都对大姨妈心生畏惧，认为大姨妈来了是一件上十分恐惧的事情，其实大可不必哦！生理期时，丰胸、瘦身、排毒、护肤能够有最大的效果。下面具体一起来看看吧！

　　一、丰胸(月经1—3天)。

　　美国研究发现，月经第1—3天，卵巢雌激素分泌达到峰值，可以刺激乳房脂肪积聚，因而是丰胸最佳时机。

　　这三天多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果，可使丰胸效果提高三倍。有研究显示，钙可以刺激雌激素分泌，建议从月经前两天就开始口服钙片，从而间接起到刺激分泌、丰满乳房的效果。

　　二、瘦身(月经最后两天)。

　　运动医学专家指出，由于经期激素波动的原因，最有效的减肥药，月经最后两天和月经结束后一周被称为“减肥高效期”，脂肪分解效率比平时高2%。

　　专家建议：月经最后两天，每天练习瑜伽20分钟，快走15分钟，增加小幅度拉伸训练;月经后1周内，每天进行半小时慢跑、骑自行车或爬楼梯等有氧运动，减肥效果最好。

　　三、排毒(整个月经期)。

　　月经来潮时，女性体内会自然分泌一种比细胞更小的蛋白酶。该物质可分解毒素、使血液由酸性转向弱碱性，达到有效排毒效果。

　　经期的每天要保证足量的饮水，此外，还应多摄入粗纤维食物以帮助有害物质的代谢。

　　提别提醒：女性经期有这些禁忌！

　　1、女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。

　　2、有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

　　3、月经来潮前不要吃刺激性食物和辣椒之类，少吃肥肉、动物油和甜食。

　　4、辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响，如果不注意避免，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。

　　 女性大姨妈是怎么回事 探秘关于大姨妈的秘密

　　一提到大姨妈，大家一定是很熟悉的，尤其是女性朋友们，她们不仅仅是熟悉，更是害怕苦恼，实在是太疼了。那么为什么女性朋友们会有大姨妈呢？让我们一起走进大姨妈去看看未知的事情吧。

　　病因

　　引起月经 失调最常见的原因为贺尔蒙分泌不正常，如月经初来、停经前、因素、体力上的压力、其他内分泌系统问题（甲状腺疾病）、性荷尔蒙分泌系统的肿瘤（多囊性卵巢、脑下垂体肿瘤、高泌乳激素、子宫内膜异位）等。

　　当然除了荷尔蒙分泌不正常外，子宫肌瘤及其他卵巢、子宫、子宫颈的疾病也会让月经失调。此外，若有月经失调的情形，可先至 妇产科求诊，以排除器质性病变，并加以治疗。反之，若无器质性病变后，则可至妇产科或中医妇科加以调经。

　　一般来说，正常的月经周期约为21~35天，经期大约3 ~7天左右，但实际情形依每个人的状况而有些许的不同，例如：某位女性每隔21天来潮一次，不同于他人30天的周期，但每次时间点都大致规律的话，即表示她的月经周期为21天，并非月经提前，仍属正常状态。

　　月经失调可分为月经先期（周期短于21天）、月经后期（周期长于35天）、月经先后不定期（月经提前或延迟毫无

　　规律性）、经量过少（经期1 ~2天即结束）、经量过多（暴量不止或经来10天仍不止）、经闭（月经不来）等情形。

　　饮食注意事项

　　少吃咸的东西，瘦身霜排行榜，且不宜多摄取精致糖、咖啡、巧克力、油脂等食物。

　　不要食用辛辣、生冷的食物。

　　日常保健

　　避免抽菸、喝酒。

　　养成运动的习惯。

　　不要熬夜。

　　减重不宜过快，短时间快速减重容易造成月经失调。

　　注意保暖不要受寒。

　　情绪压力不要太大，因为情绪也会使卵巢内分泌功能紊乱。

　　这些事情只要注意了就会有很好的效果，否则的话是十分的伤害身体的。广大男性朋友们，好好的照顾自己身边的她吧，看看她来大姨妈时的痛苦不堪的样子，你是不是更改好好对待你心爱的女人了呢？