针灸减肥需要注意什么 针灸+饮食减肥方法

　　针灸+饮食减肥方法 轻松瘦身无副作用

　　减肥已经是现在大家比较喜欢谈论的问题，但是在进行减肥时最受大家喜爱的减肥方法是针灸减肥，但是针灸减肥方法是一种通过穴位进行减肥的方法，那么就要配合一定的饮食才能有效达到减肥瘦身的健康，且保证对身体无害。那么，什么食谱适合针灸减肥呢?针灸加饮食怎么减肥?

　　哪些食谱最适合针灸减肥。针灸减肥因其无痛，没有副作用，治疗方式简单等受到很多减肥者的欢迎。针灸减肥是以中医针灸方法为手段刺激身体的某些穴位，达到调节内分泌的作用，最终实现减肥。中医指出，针灸减肥并不像节食减肥，也需要配合一定的饮食。那么，哪些食谱比较适合在针灸期间食用呢?下面小编就详细介绍下：

　　针灸减肥食谱一

　　早餐：水煮鸡蛋一个，豆腐脑一份，泡菜或萝卜干100g。

　　午餐：炒豇豆300克，蘑菇焖兔肉300g，或炒莲白300g，豆腐汤一份，或冬瓜汤一份。

　　晚餐：水煮虾 00g，凉拌胡萝卜100g，韭菜炒豆干200g，或是凉拌绿豆芽菜100g，紫菜汤一份，饭后生食西红柿100g。

　　针灸减肥食谱二

　　早餐：水煮鸡蛋1个，加新鲜豆浆300ml，或者是加鲜牛奶250ml.。

　　午餐：在瘦猪肉、兔肉、瘦牛肉、鸡脯肉或鱼肉中任选一种进食150g，再配上蔬菜150g，蔬菜可选择芹菜，白菜，绿豆芽，减肥药热卖排行榜10强，海带，竹笋，莴苣，韭菜，茄子，洋葱，四季豆，豇豆。

　　晚餐：凉拌黄瓜100g，莴笋肉丝350g，饭后一小时后生食西红柿100g，或是生食胡萝卜、黄瓜100g。

　　 针灸减肥需要注意哪些？

　　针灸减肥疗效是很好，但是也要注意一些细节的方面，比如说针灸减肥要坚持，并且配合着控制食欲，而且针灸减肥要到正规的大医院去进行治疗，针灸的时候如果遇到一些突发的恶心、呕吐现象应该立刻停止治疗。

　　一、进行针灸减肥也要注意控制饮食，在针灸过程中暴饮暴食，随便乱吃，也达不到减肥的目的。但控制饮食绝不等于“饥饿疗法”，不主张过分节食。

　　二、针灸减肥也是一个渐进的过程。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕，那也是不现实的。在针灸的同时，养成良好的生活饮食习惯，才能有效的防止反弹。否则一旦停针，就会马上反弹。

　　三、针灸减肥治疗过程中，可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、疲劳等反应，这些均属于正常现象。通过针灸治疗，机体的内在功能不断调整，促使新陈代谢加快，能量不断消耗，而出现一些临床症状。等到机体重 新建立平衡，这些症状就会消失。如果在针灸中，患者出现眩晕、疼痛、恶心等症状时，属于针灸的不良反应，应立即中断治疗，防止发生危险。

　　四、增加脂肪的消耗是减肥治疗必要的条件。但不主张作剧烈运动，提倡耐力和持久的锻炼。对腹部肥胖 的患者，效果最好的减肥产品，在睡前作20分钟左右的腹式呼吸及按腹活动，对减少腹部脂肪及通便很有好处。

　　五、中医针灸是一门高深的科学，患者只有到正规的减肥门诊接受既无副作用，又进行整体地调节和治疗的方案，才能够达到减肥的目的。

　　所以说针灸减肥不是随随便便就去减肥的，也要因人而异，也要去正规的大医院治疗。

　　 针灸减肥需要注意什么 怎样瘦身

　　大家都知道，针灸减肥是中医里面的一种。随着现今中医文化越来越伟大，很多想要减肥的姑娘们都希望能够通过针灸减肥来达到减肥的目的。那么针灸减肥需要注意什么呢?如何才能够达到瘦身成功的目的呢?下面我们就来看一看吧。

　　饮食

　　首先，就算是在进行针灸减肥，也需要控制自己的饮食。若是在针灸减肥的过程中，女性朋友出现暴饮暴食或者是随便乱吃的情况，都不能够达到减肥的作用。但是，控制饮食并不是要进行节食。大家在吃饭的过程中，可以多吃一些蔬菜和脂肪含量比较低的食物，尽量不要多吃油炸或者是高热的食物，那样的话也会影响针灸减肥的效果，从而导致减肥失败。

　　副作用

　　其次，在进行针灸减肥的过程中，有一部分患者很有可能会出现口渴、厌食和大小便次数增多以及疲劳的一些情况，这些都是属于正常的情况。因为在使用针灸减肥治疗之后，人体的内在功能需要不断的进行调整，这样才能够让人体的新陈代谢加快，令脂肪得到分解。但是，如果在针灸的时候出现疼痛和恶心等症状时，患者一定要立即中断治疗，避免引起危险。

　　通过对上文的阅读，相信想要针灸的朋友们都已经知道针灸减肥需要注意什么这个问题的答案。另外，在进行针灸减肥的过程中，大家可以适量的进行运动，但是不建议进行过于剧烈的运动，那样也会令针灸减肥的作用变小。