自制醋洋葱瘦身效果相当好

百色飞扬减肥网

2017-11-17 12:01:38

　　醋洋葱减肥法

　　材料：洋葱（中等大小，大约160-20o克）1个，天然蜂蜜和醋1杯半（约23毫升），天然盐（粗盐）

　　做法：

　　、将洋葱去皮，切薄片。

　　、用冷水浸一会儿，然后隔去水分。

　　、将醋及盐放入煲内，加热至摄氏36度。

　　、熄火，加入蜂蜜，徐徐搅拌，使它溶解，加入洋葱。

　　、变凉后把洋葱和醋放入密封容器内，减肥产品排行榜10强，放在雪柜雪藏1星期后，便可开始食用。

　　、如果怕酸的话，可增加蜂蜜的分量，或可以苹果醋代替，经过一段时间适应它的酸味之后，便可改用糙米醋的了。

　　食法：

　　早晚吃一次，每次大约吃60克（小碟），如果觉得太多的话，可改为一天吃一次，但见效的时间会相对地长。虽然用这方法减肥毋须强制食量，但最好亦要维持营养均衡的饮食，如果想更快见效，最有效的减肥药，可以做些轻便运动如步行等。

　　减肥方法，好处是简单、便宜，让你毋须严谨节食和运动也可自然地瘦起来，因它可以帮你燃烧体内多余的脂肪，以及防止脂肪积聚，而且洋葱含有丰富的食物纤维，有助大肠之蠕动。

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