你什麼都可以吃 但不能一次吃透透
百色飞扬减肥网
2018-03-25 21:05:11
既然你已经知道要平衡收支、均衡饮食，现在可以跟你谈谈第二条规则了。这条规则听起来像你会对两岁小孩说的话，但一谈到食物，有些人的心智年龄真的只有两岁。想当吃不胖的人，每天早晨睁开眼睛，你就要知道你是自己身心的主宰，想过甚麼样的生活，由你自己来掌控。做选择的人是你，减肥产品排行榜10强，握方向盘的人也是你，而责任永远伴随权力而来，这就让话题回到了规则二：
你什麼都可以吃，但不能一次吃透透。
当你被肥滋滋的山珍海味、美食佳餚团团包围时，规则二就能派上用场了。住在美国经常会碰到这种情况吧？往好的方面想，你想吃什麼就可以吃什麼。虽然我已经说过要你不要再节食了，但我唯恐你不相信我，只好在这裡再多嘮刀几句。节食对你毫无益处。减肥只会害了你，一点一点消耗你的力气，而且还会破坏你的新陈代谢。我是说真的。所谓节食的定义，就是别人叫你吃什麼你就吃什麼。但你為什麼要听信别人的话？还有谁比你更清楚你需要什麼、想吃什麼？这是你的身体、你的味蕾、你的喜好、你的生活。
不过，如果你想随心所欲的吃，你必须瞭解你到底吃了什麼。你可以吃乳酪汉堡，或是薯条，或是草莓奶昔。但你不能吃乳酪汉堡和薯条和草莓奶昔。还记得规则二吗？你什麼都可以吃，但不能一次吃透透。
如果你看到爱吃的食物就狂吃，看到讨厌的食物连碰都不碰，那你绝对需要规则二，而且，现在就需要。
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