草莓能减肥么 原来草莓根本不是水果

随着国内外生活水平的提高，肥胖人数猛增。所以人们需要一个安全有效的减肥产品来减低体重。随着小贝的妻子维多利亚宣扬自己通过食用草莓瘦身成功后，草莓减肥法开始风靡全球。吃草莓可以减肥吗？草莓有减肥作用吗？很多人都迫切的想知道这到底是不是真的。

草莓减肥法也越来越被国内外的饮食专家所关注，甚至有的减肥产品中还增加了草莓的成分，可见这种水果具有神奇的瘦身功效。 为什么草莓能减肥 因为草莓含有大量的果胶和丰富的膳食纤维素，每天饭后吃草莓可以促进肠道蠕动，加快食物消化，同时还可以吸收并分解脂肪。草莓是低热量水果，不用担心会摄入过多的热量而变胖，所以草莓非常有利于减肥。
草莓不光有助于减肥，它还对人体的健康也非常有益，含有很多人体所需要的氨基酸、矿物质和维生素。在中医理论中，草莓对预防动脉硬化、冠心病有非常有效；还可以滋补调理肠胃，因此具有很高的药用价值。

一、草莓减肥餐做法 如果您觉得这样干吃草莓太过单调了，减肥药热卖排行榜10强，您还可以搭配酸奶、沙拉以及其他水果一起食用。下面就介绍几种草莓的最新吃法，让您在减肥的过程中增加一些生活情调。 先从简单的开始，一款美味可口的草莓酸奶即将诞生！ 酸奶中含有多种酶能促进胃酸分泌、增强食欲、从而加强胃部的消化吸收能力。 酸奶中的乳酸菌可以使胃肠中的酸碱性发生转变，保护肠道不受外来细菌的感染，提高人体的免疫力，是上等的健康饮品，酸奶草莓不光美味还可以充分发挥二者的减肥功效。

二、草莓酸奶做法 材料：草莓250克、酸奶一盒、白糖50克。 做法：先将草莓洗净晾干。然后在搅拌机里加少量开水，放入草莓、酸奶和白糖。按下开关，搅拌5分钟至草莓被充分搅烂为止。夏天食用的话，还可以将搅拌好的草莓酸奶放进冰箱里冷冻。待凝固后即可取出食用。 注意事项: 制作草莓酸奶时最好选择粘稠点的酸奶，防止做出来的草莓酸奶太稀了。草莓尽量选择甜一点的，这样可以少放些糖，能保留草莓的鲜味。因为打碎的草莓遇到空气很容易氧化变质。所以最好先吃先做，保持口感新鲜。

三、草莓香蕉沙拉 材料：草莓100克、香蕉150克、香草味的沙拉一瓶。 做法：草莓洗净切成小块，香蕉去皮切段。将切好的草莓香蕉放入玻璃盆中，倒入沙拉，用筷子拌匀即可食用。
吃草莓减肥时应该注意以下几点
1.草莓中的纤维素会促进胃酸分泌，所以不要空腹食用。饭后1-2小时后在吃草莓为最佳时间，不可食用过量增加胃肠负担。搭配酸奶一起，可以促进胃肠蠕动。

2.草莓中含有一种叫天冬氨酸的神奇物质，它可以有效的清除血液中的重金属离子和其他有害物质，减肥药销量排行，是一种天然安全的血液净化剂。因此在食用草莓减肥期间，不要吃太多的高脂肪食物，尽量以清淡为主。可以吃一些其他水果作为辅食，减肥同时又有益身体健康，何乐而不为呢?

3.草莓虽然有益，但也不能长期只吃这一种水果，造成维生素摄入不均衡，严重影响身体健康。因此需要搭配多种水果和蔬菜食用，蔬果汁和果什沙拉都可以。又到了夏天最热的时候，各种草莓味的冰饮、甜品又开始占据了很多餐厅的当季菜单。

　　但你知道草莓其实不是水果吗?

　　至少我们认为是果肉的那一部分不是。

　　事实上，就连它的英文 strawberry 都是一种错误，因为它并不是一种 berry

　　The strawberry is not, from a botanical point of view, a berry. Technically, the fleshy part is derived not from the plant's ovaries but from the receptacle that holds the ovaries. Each apparent "seed" on the outside of the fruit is actually one of the ovaries of the flower, with a seed inside it.

　　从植物学的角度讲，草莓并不是一种莓。技术上说，我们吃的这个果肉部分并不是由它的子房发育来的，而是由支撑子房的花托发育来的。它表面上那些“种子”才是子房，每一个里面都包着一个真正的种子。

　　换句话说，我们吃的并不是草莓的果，而是草莓的花的一部分。

　　而草莓表面那一粒粒“小芝麻”才是真正的果。

　　不过这个冷知识并不妨碍我们享用草莓啦。

　　草莓是一种很有营养的甜食，富含纤维(fiber)和维生素C(vitamin C)，用来代替那些高热量的甜点是个不错的主意;一般的酸奶每100g的热量是93大卡，而100g草莓的热量只有30大卡。

　　只是，不要买奶茶店那种加了很多糖的草莓就好。

　　另外手动滑稽，不要觉得草莓味的东西也有同样的效果哈，就像薯片做成黄瓜味也不会有黄瓜的营养。

　　在另外，几百块一颗的高端草莓和一般的地摊草莓相比，没有多少营养区别。