健康减肥食谱减肥人士不能错过！

百色飞扬减肥网

2019-04-22 16:35:32

减肥，无论何时，一直都是一个非常热门的话题，无论男女，对于减肥都没少下工夫。今天就给大家推荐一道低卡减肥美食。

食材&配料

魔芋粉丝（干）80g

鸡胸肉50g

木耳60g

胡萝卜40g

青红椒50g

油5g

豆瓣酱10g

生抽少许

盐少许

葱蒜少许

小米椒1个（可选）

做菜步骤

1. 鸡胸肉切小片，全国减肥产品排行榜，木耳洗净、胡萝卜、青红椒切块，葱蒜切碎。

2. 锅里放油，油热后放蒜、鸡胸肉。

3. 待鸡胸肉变色后将木耳、胡萝卜、辣椒全部放入，加适量豆瓣酱大火翻炒。

4. 放少许生抽、盐调味后，锅里倒入约400ml清水（可以用高汤代替）。

5. 待水开后转小火，放入魔芋粉丝，煮熟后盛出，撒上葱花即可。

这道菜热量低的关键在于「魔芋粉丝」和「少油」，所以在做的过程中这两点一定不能忽略。

在减脂期我们应该多吃色彩鲜艳且颜色不尽相同的蔬菜，这个配方里的蔬菜大家可以根据自己的喜好调整，但蔬菜一定不能少，且一定要吃光哦！

推荐每一个宝宝都买个不粘锅，这样真可以让你少吃很多很多油。

菜谱里的食材和调料都可以根据自己的口味喜好调整，但是要先查查食材热量再下手哟。

这款低卡米粉制作方法很简单，十大减肥产品排行榜，而且非常适合减肥人士食用，好吃不怕胖，还等什么？

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