减肥期间多吃水果，让身上的肉肉跟你说拜拜！

百色飞扬减肥网

2019-05-05 15:40:19

减肥期间多吃水果，让身上的肉肉跟你说拜拜！
一个女人一生中可能会经历很多次“减肥”，这不是危言耸听，作为女生的你说说你自己曾经有几次是下定决心减肥的吧。小编的一个女性朋友，现在应该是22岁了，决心减肥已经好几次了，可每次都是坚持了几天之后受不住美食的诱惑，从而导致减肥失败，其实这个减肥说起来简单，但做起来真的是非常考验人的，如果你没有一个很好的自制力，或者是没有一个能够驱动你去减肥的动力的话，坚持下来是很难的，就像是人一样，得有信念，而我的信念，就是专注减，让身上的肉肉跟你说拜拜！

今天说的这第一顿减肥餐，我推荐的主食是南瓜，我的早餐经常喜欢在一个店里吃，那家店里就做的非常不错，早餐极其丰盛，其中就有一个粥，叫做南瓜粥，因为之前一直没有尝试过这种粥，那天我就冷不丁的点了一份，上来之后，脑子其实也没什么特别的想法，拿起勺子只想品尝一下，味道还不错。我其实想说，通过尝试这次南瓜粥，在减肥期间的朋友，有兴趣的真的可以尝试一下南瓜，不管是南瓜粥也好，还是蒸南瓜也好，味道应该会让你流连忘返，减肥期间吃南瓜有利于提高新陈代谢，从而达到减肥的效果。

辣椒这种蔬菜在我们平常做饭的时候，是经常使用到的，可以用来调味道，加了它香味真的是会上升一个层次，减肥期间也是可以吃彩椒的，不仅看起来有食欲，吃起来也是很美味呢。鸡胸肉我是直接拿来煎的，其实之前减肥我主要是靠吃水煮鸡胸肉来度过的，虽然放了一点孜然，但是味道还是差一点，所以这里小编建议大家可以切中块来煎，这样更容易入味；吃完肉之后，配上鲜美的水果简直是再美味不过了，减肥期间多吃水果也是很有好处的呢。

现在正是水果上市的好季节，很多朋友都开始了采购水果，当然了，小编在这个五一也要去水果棚里去摘水果了啦。之前小编在超市逛水果的时候，草莓的价钱是20元一斤，是不是觉得超级贵的，现在上市一段时间了，去棚里摘的话，价钱会低很多，所以也是很实在的，全国减肥产品排行榜，多摘点到时候也可以当减肥餐吃！这款减肥餐除了有草莓之外，还有我很喜欢的西蓝花，营养价值极其丰富，吃的少还容易饱，十大减肥产品排行榜，对减肥的小伙伴来说，简直是好美食！

今天小编推荐的减肥餐中主食是土豆，当然了如果把土豆当做普通的菜来做的啊，那自然就成了菜了，那么把土豆当做主食怎么做才能够吃的饱呢？就让小编来告诉你们吧，土豆放入锅中煮几分钟，煮到筷子轻轻一戳就可以分两块的时候，及时捞出来就好了，时间久了就成了泡水的土豆泥了。锅中放少量油，加入一些调味料，比如葱花、豌豆、胡萝卜块等，然后把刚刚煮好的土豆放入锅中，用铲子拍成土豆泥，让土豆泥和调味食材进行充分的融合，盛出味道美美的，对减肥也有帮助。

今天的主食推荐是意大利面，其实面在大家看来都是含碳水化合物比较多的一种食物，但其实不然，面也是分很多种的，其中意大利面就是属于减肥面的一种，吃了不仅不会长胖，而且还能起到瘦身的作用，是不是很神奇呢？意大利面的做法也是很简单的，只需要把意大利面煮熟捞出，锅中放入西红柿炒熟，再下入刚刚煮好的面就好，充分搅拌，一份美味的意大利面就做好了。

你们都去哪里玩呢？要去吃哪些好吃的呢？记得再好吃也一定要控制好哦，减肥还是很重要的，让身上的肉肉跟你说拜拜！

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