一周减肥计划 帮你强效甩掉赘肉
百色飞扬减肥网
2019-08-07 21:10:55
一周减肥计划 帮你强效甩掉赘肉对于大部分MM而言,最好的减肥药排行榜,减肥是他们的长期目标。但是,怎样才能有效健康减肥呢?今天,小编就向大家介绍一个一周减肥食谱。帮大家轻松减掉肥肉。
午餐:茶树菇干锅鸡(鸡肉就吃了4块 主要吃腐竹和茶树菇 嘻嘻)+小米糟100g+土豆丝拌金针菇50g
运动:午饭后逛街俩小时;搏击操50min+有氧健身操40min;竖腿40min~按摩和拉伸20min~
配餐主要帮助诸位解决周末满足完口腹之欲后的水肿问题,什么瘦身产品最好,不但可以消肿利尿,减肥的效果也不错呢!而且气血虚的美眉可以经常食用,打造水当当的红润面孔!
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