如何饮食健康瘦身
百色飞扬减肥网
2019-08-12 03:13:06
如何饮食健康瘦身美人瘦身不光是运动或节食可以起到效果,减肥排行榜,适当的饮食进餐也可以起到相应的作用,现在让我们来看看那些美人们的饮食瘦身秘方吧
做法:把西红柿底部画十字,放入沸水中约10秒后捞起去皮。大蒜、洋葱洗净去皮,切成细末。锅中倒入橄榄油预热后,依序加入大蒜、洋葱,炒至金黄色。最后加入西红柿和两碗水煮沸,起锅前再加入调味料,即可食用。
做法:把冬瓜连皮一起洗净备用。先将薏仁、瘦猪肉、陈皮放到水中,大火煮20分,再转小火熬煮两小时。最后把加入冬瓜一起煮20分钟,再放入适当的盐调味即可。
方法:一公升水加上半粒柠檬原汁,置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。另外需搭配每日15分钟运动,不必持续,分散时间亦可,有助于排汗(排除体内有害物质)。
功效:柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,减肥药排行榜十强,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显著。
上一篇:香蕉醋的制作方法和减肥吃法
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