冬季减肥食谱推介 5种越喝越瘦的西式汤

百色飞扬减肥网

2019-08-13 20:24:10

　　天气转凉，这时候最适合喝一碗热辣辣的汤暖胃。但很多人以为西式汤都很肥腻，因为煮食过程中往往会添加很多牛油、全脂奶令其口感更加香滑。今天小编就为大家搜罗5种健康的低卡西汤，喝再多都不怕肥！

　　西兰花浓汤，主要是用搅拌机将西兰花搅成蓉然后煮成浓汤，材料简单健康，因为没有加入牛奶和忌廉，少盐少油，相对一般忌廉浓汤低脂和低热量，效果最好的减肥产品，口感幼滑并且原汁原味，也是减肥代餐之选。

　　大家可以将南瓜代替西兰花去煮这个浓汤，南瓜除了有纤维能抑制肚子饿的感觉外，冬季减肥食谱推介 5种越喝越瘦的西式汤又能补充水分，减肥瘦身产品，增加饱足感，并且不易肥胖！记得绝对不能加奶油啊～

　　据说这个汤是圣心医院提供的减肥汤餐单食谱，这个汤其实是要配合7天的减肥餐单喝的，原意是要为一些急着减磅做手术的病人专用的，因此减肥效果十分显着，并且可以在短短一星期内减掉10磅！

　　但是这个汤本身零卡路里，并具有消脂功效，闲时煲来当代餐都可以轻松减肥啊！

　　把蔬菜切成中块，让水浸过面，大火煮10分钟，再用慢火煮到杂菜软熟。这汤肚饿时任意进食。因为这款蔬菜汤不含卡路里，只会越吃会越瘦啊！！！

　　芹菜不仅营养丰富，很有大量的膳食纤维，有助于肠胃消化，排毒瘦身。辣椒里的辣椒素有辛辣的成分，进食后会向脑部神经发出「足够」讯号，让你有饱肚感觉，就不会吃得太多。这个汤可以让大家排毒瘦身，越喝越瘦啊～

　　 1. 把西芹洗净,切段; 番茄去皮,切块; 甘笋去皮,切块; 红辣椒去籽,切片; 瘦肉切厚片,出水

　　 2. 然后将全部材料放入煲内,用6碗水煮约1小时成3~4碗, 连汤渣喝。

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