番茄豆浆的正确减肥法

百色飞扬减肥网

2019-08-15 11:27:35

　　导读：番茄豆浆一直是减肥MM公认的减肥佳品，但是，瘦身产品排行榜，并不是吃了番茄和豆浆就能减肥哦，下面，编辑教你番茄豆浆的正确吃法，教你健康减肥。

　　已经“红”了好几季，具有整肠消水肿作用的番茄，一直都被想瘦的美眉们，减肥排行榜，当作健康瘦身的优选减肥食品。

　　营养专家说，番茄加热烹调后，内含的茄红素变得较易被人体吸收，可以加速血液循环，提高代谢、脂肪也更容易被燃烧!

　　建议你每餐饭前都要吃，1天内要吃2个中到大型的番茄。如果下午肚子饿了想来个下午茶，干烤番茄会是个不错的选择唷!晚上肚子饿，来碗番茄汤也不错喔!

　　1.加热番茄，不一定要将其作成菜肴，只需将它切块、撒上细盐，再用铝箔纸包好放进烤箱烤6分钟，就是可口又燃脂的干烤番茄啰!

　　3.将1个番茄切块、加盐及胡椒粉，改加1碗水和少许葱花，微波时间增至5-6分钟，就成番茄汤啦!

　　豆浆内富含的维他命B群，可帮助脂肪燃烧;维他命B2帮助脂肪分解;维他命B6则担任支持肌肉的重任。但要怎么喝才对呢?

　　豆浆在消化过程中，可抑制醣类和脂肪的吸收。应用在菜肴中也是个不错的选择!不过，因为菜肴仍含有热量，所以要小心不要摄取过量!番茄豆浆的正确减肥法

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