甜椒减肥餐 助你夏日瘦身
百色飞扬减肥网
2019-08-16 06:37:07
甜椒具有性温燃脂、解毒消食、降脂减肥的作用。由于甜椒口感香甜,爽朗脆口,色泽丰富,它已经不仅仅作为配菜使用。现在小编就教大家几道甜椒减脂餐,甜蜜吃不反弹哦!
甜椒又被称为圆椒、太空椒、大辣椒等等。甜椒是通过人工栽培技术培育和繁殖出来的辣椒的新品种,它既含有辣椒中丰富的辣椒素,减肥食品排行榜,又不会辛辣刺口,而且热量低至22卡/100g可食用部分,是夏日减肥良品。
方法:打1-2枚鸡蛋在碗中,放少量盐搅匀后入锅炒至金黄取出。再放入青、黄、红三种颜色的圆椒小块进行翻炒,待到7分熟即可放入鸡蛋。混合炒几下就可以出锅了,不用再加任何别的调味料,否则会太咸了哦。
评价:彩椒中富含VC、花青素、辣椒素,与鸡蛋搭配成的这道菜作为减肥中的主食当仁不让。鲜香美味,热量不高,是MM们夏日可以长期选择的减脂餐品。
方法:300克南瓜去皮去瓤切小块,放入1L水中慢慢熬煮,待到南瓜8分熟时可放入甜椒切成的小丁(青圆椒色泽最搭配)。混匀后再煮片刻即可出锅。食用时可放糖或盐,根据个人喜好调配。
评价:热量极低的一款小吃,食材简单制作方便。如果你宅在家里,可以煮一锅慢慢吃。南瓜的纤维质还会增加饱腹感,作为替餐同样有效。
方法:把甜椒两头切掉,去籽,直接放入热锅(不放油)中煎烤。甜椒肉质肥厚烤出来的口感比青椒还要好,烤好的甜椒切块可直接食用,或者加配料凉拌,风味独特。
评价:不加食用油因此热量不高,营养减肥餐,但要想把虎皮甜椒做好恐怕需要一定的技巧。但无论是热量还是口味都很适合炎热时节食用的凉菜,赶紧试试自己做一下吧。甜椒减肥餐 助你夏日瘦身
猜你喜欢
相关文章推荐
- 130斤大叔减肥不吃食物,只喝芹菜
- 124斤女生减肥不吃食物只喝水,
- 156斤女生为减肥,尝试只吃鸡蛋
- 增肌期间怎么吃?一份增肌餐计划
- 113斤女生尝试饮食减肥,每天只吃
- 5天不吃食物,只喝水,减肥效果
- 运动减肥得这样吃才能更快更健康
- 想单靠运动减肥?结果你可能会失
- 运动减肥期间应该怎么吃,才营养
- 早上吃什么减肥效果好 早餐吃什
- 周末减肥吃法12种周末更要吃早餐
- 自制减肥消脂茶享瘦一“夏”
- 冬季吃7种“酸”养生又减肥
- 5款瘦脸食谱轻松吃出小V脸
- 节后“刮油清肠”八种食最给力!
- 如何喝酸奶瘦身减肥 酸奶减肥法
- 减肥者必吃 20种“五星级”瘦身食
- 菠菜减肥怎么吃 3日菠菜减肥食谱
- 夏天健康科学减肥不妨试试酸奶减
- 怎么吃水果减肥有效果 减肥吃哪
你可能会感兴趣的文章
- 141斤女生减肥,早中餐各
- 冬天减肥效果好,每晚吃
- 为了减肥,女生每天早上
- 130斤大叔减肥不吃食物,
- 124斤女生减肥不吃食物只
- 女生尝试饮食减肥,吃了
- 薏米怎么吃减肥效果好?
- 体重166斤女生尝试饮食减
- 重310斤胖哥节食减肥尝试
- 孕期间如何安全减肥?这
- 早起3要,吃饭3原则,让你
- 春节期间代替米饭的减肥
- 管住嘴就能减肥跟长寿?
- 重151斤小哥的减肥尝试,
- 女生作死尝试7天断食减肥
- 减肥吃鸡蛋,减肥效果怎
- 减肥每天吃水果,减肥效
- 饮食不节制让女生胖到1
- 减肥必吃的五种食物,帮
- 156斤女生为减肥,尝试只