夏季瘦身吃什么？10道鱼类食品替代肉类
百色飞扬减肥网
2019-08-16 17:20:57
鱼类中特含鱼油，能有效地阻碍脂肪细胞的成长，夏季瘦身吃什么？10道鱼类食品替代肉类经常吃鱼可以预防脂肪细胞增殖型的肥胖问题。特别是对于具有肥胖遗传倾向的人群涞水，改善饮食习惯，用鱼类来替代肉类，能较好地控制肥胖哦！
材料(2-3人份)：鲭鱼刺身150克、洋葱1/3个、柠檬1/6、亚麻仁油适量、盐和黑胡椒粉少许、葱花适量。
将罐头中的鲭鱼进一步切成薄片后放在碟子上，洋葱切丝铺在鱼肉上，撒上葱花，吃的时候挤点柠檬汁即可
材料(2人份)：油甘鱼刺身70克、醋2勺、砂糖1茶匙、盐1克、胡萝卜20克、白萝卜200克。
将油甘鱼切丝，用醋、砂糖、盐腌10分钟，胡萝卜和白萝卜也同样切丝，减肥药热卖排行榜10强，然后放点盐去掉水分，将鱼和萝卜的水分隔掉后混合即可。
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