冬季减肥多吃高纤维食品
百色飞扬减肥网
2019-08-17 22:38:08
冬季不减肥，春夏徒伤悲！要想幸福的做一个身材苗条的人却又无法坚持节食减肥，饱腹又润肠高纤维食物必须吃起来。
鳄梨又名牛油果，是营养学上著名的高能低糖水果。把它拌进你的色拉里吧，只要小小的半杯就能提供6.7克的纤维，有了它谁还会担心小腹凸起呢？
红腰豆富含大量的蛋白质，最好的减肥药排行榜，铁、镁、钾等元素，最值得一提是它不含脂肪却含有高纤维（半杯10克），能帮助降低胆固醇并控制血糖。所以快把它添到晚上的粥里吧。
花菜/西兰花可是著名的高纤维蔬菜，地球人都知道。可是谁又知道每克西兰花中的钙含量可以和牛奶中媲美呢？所以常吃花椰菜，瘦身产品排行榜，还可以丰胸哦~冬季减肥多吃高纤维食品
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