三日减肥瘦身法这个小长假不要太瘦哦

百色飞扬减肥网

2019-08-19 03:04:43

　　三日减肥瘦身法这个小长假不要太瘦哦中秋节快到了，希望大家少吃月饼，瘦身产品排行榜，注意减肥。一个月饼似乎里面的馅料不同脂肪热量也不同。中秋节放假三天，呆在家里不试试三日减肥法都说不过去啦！

　　午餐：金枪鱼罐头半罐（矿泉水或纯净水浸）；烤面包1－2片（全麦）；咖啡或红茶1杯（不加糖）；

　　晚餐：白菜花半颗＋肉2片＋扁豆10根用白开水煮（只放盐和胡椒粉调味）；红葡萄10粒；苹果一个；香草冰激凌一杯；咖啡或红茶1杯。（晚餐20点前用完）

　　晚餐：热狗肠2根＋西兰花半颗用白水煮（只放盐和胡椒粉调味）；红葡萄10粒：香蕉半根；咖啡或红茶1杯。（晚餐20点前用完）

　　晚餐：金枪鱼罐头半罐（矿泉水或纯净水浸）；白菜花半颗用白开水煮（只放盐和胡椒粉调味）；红葡萄10粒；香蕉半根；香草冰激凌一杯；咖啡或红茶1杯。（晚餐20点前用完）

　　花生酱1瓶。咖啡一盒。金枪鱼罐头一罐。烤面包一袋。菜花一个，扁豆十根。苹果两个。香蕉三根。酸奶一杯。西兰花一个。苏打饼干1袋。奶酪一片。西柚一个。面包片一袋。肉片2片。红葡萄30粒。热狗肠2根。鸡蛋2颗。

，减肥餐

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