上班族午餐吃什么健康又减肥

  白领的午餐很多时候不得不在餐厅里面进行——无论是中餐厅还是西餐厅,什么瘦身产品最好,面包房还是快餐店。但是要减肥?不如自作爱心便当,减肥又健康。

  2.炒素什锦:青椒50克,花菜50克,黑木耳30克,香菇25克,茭白50克,胡萝卜25克,白果25克

  在饥肠辘辘的下午可以喝脱脂牛奶(或无糖豆浆1杯),苏打饼干1~3片,还可以吃1~2个果冻,当然要注意它的含糖量。上班族午餐吃什么健康又减肥

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