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呼啦圈减肥有用吗 -

admin

2015-02-07 10:50:24

呼啦圈减肥有用吗

呼啦圈对腰腹部减肥特别有效。

坚持每天半小时的呼啦圈运动，能充分活动躯干部位，通过呼啦圈与身体的接触还能对腰腹部起到一定的按摩功效，对于促进肠道蠕动、改善便秘也有不少帮助。具体经验可参看： 呼拉圈瘦身 30分钟转走赘肉（图）。

由于呼啦圈运动强度不是很大，所以对于需要全身减肥的朋友来说，只做呼啦圈运动是不够的。而对于体重问题不大的人来说，长期坚持并且逐渐增加时间，呼啦圈减肥还是有用的。

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