坚持喝一杯黑芝麻糊，对身体的好处看的到
百色飞扬减肥网
2020-12-25 02:36:12
相信很多人都吃过黑芝麻糊，有时候早上来不及吃饭，就会泡一袋黑芝麻糊，口感十分粘稠香滑。那么，常吃黑芝麻糊对身体有什么好处吗？
黑芝麻糊的营养价值是很丰富的，它富含维生素E，能维持皮肤健康，使皮肤具有弹性，柔嫩有光泽。黑芝麻糊中还富含铁，能够预防贫血，适合体质虚弱的老年、儿童。坚持喝一杯黑芝麻糊，对身体的好处看的到黑芝麻中富含多种不饱和脂肪酸、矿物质，能够调节血脂、血压、血糖，适合三高患者食用。黑芝麻还含抗衰老物质芝麻酚，能够延缓机体衰老，改善面部枯黄，养颜乌发，非常适合爱美的女性。
黑芝麻还有滋补肝肾、润肠通便的功效。此外，黑芝麻的含钙量也比较高，虽然在制成黑芝麻糊的过程中，其含钙量有所损耗，但仍不失为补钙佳品。
但需注意，我们平常所食用的袋装黑芝麻糊，在生产过程中都加入了淀粉或淀粉糊精等，这才让黑芝麻粉遇水变成糊状。正因如此，黑芝麻糊的热量较高，不可大量食用，肥胖人群及糖尿病患者更是要注意食用量，以免热量超标或血糖失控。
下一篇：得了湿疹，我到底要不要忌口！
猜你喜欢
相关文章推荐
- 得了湿疹，我到底要不要忌口！
- 海带上有白霜说明有毒，不能买也
- 辟谣！不吃早餐，我们会从肠道中
- 火锅热辣驱寒适合九月食用，火锅
- 红烧鱼这样做太香了，天天吃都不
- 能够让我的转氨酶再升高些吗？
- 潍坊耳鼻喉专家教你——声带息肉
- 中国汤圆论碗吃，走出国门后，日
- 我的早餐日记：豆角丝儿炖宽粉，
- 秋季爱生病？原来是没做好这9件
- 卤味小吃怎么做？大叔教你冷吃鸡
- 「豉汁芋头蒸排骨」的做法+配方
- 泡面和煮面吃腻了，那就试试炒方
- 日式烧肉饭用平底锅也能做，肉片
- 经常步行，能降血压，是真的吗？
- 准备扔的“垃圾”老妈却捡来包饺
- 一家三口的极简晚餐，7天不重样
- 渴了别再光喝水了，往水里加这些
- 这4种早餐上了医生的“黑名单”
- 你知道什么时间吃燕窝，功效才能
你可能会感兴趣的文章
- 得了湿疹，我到底要不要
- 火锅热辣驱寒适合九月食
- 卤味小吃怎么做？大叔教
- 4种食物让癌细胞逐渐消失
- 日常生活中别忘了吃它们
- 古今医案研读：一鼓作气
- 产后脱发了怎么恢复？正
- 有胆囊炎的人，能不能吃
- 西红柿新吃法，搅一搅手
- 健身女神陈暖央，明明能
- 萝卜别炖着吃了，教你新
- 经常咳嗽，竟还与这些疾
- 肝病来时并非“悄无声息
- 日本最流行的1款甜品：芝
- 教你如何通过皮肤看肝脏
- 如何完成一次标准的引体
- 女人最该吃的是它，相当
- 鲈鱼并不是越大越好！买
- 想尽快好孕？这几个知识
- 只要坚持晨跑就能脱胎换