肱、胯、股、膝部疼痛，按摩刺激环跳穴

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2021-10-11 09:21:39

　　肱、胯、股、膝部疼痛，按摩刺激环跳穴环跳穴，因为穴位临近髋关节，所以又称作髋骨穴。环跳穴，跳为跳跃之意，所以这个穴位是主管我们下肢运动动作的一个穴位，具有非常不错的疏通、经络、止痛的作用，对于肱、胯、股、膝等部位，受风寒湿气的影响，造成的疼痛，具有非常不错的缓解和调理作用。

　　环跳穴经常与昆仑穴、委中穴、阳陵泉穴、殷门穴这几个穴位合起来使用，用来调节和缓解坐骨神经痛、下肢腰腿疼痛等运动方面的病症。刺激环跳穴时，可将双手的拇指分别置于两侧的环跳穴穴位上，用力压揉穴位3-5分钟即可。此外，艾灸的方法也可以适用于刺激环跳穴，我们可以选择温针灸或者艾炷灸，每次5-7壮；也可以将艾条点燃后悬灸穴位，每次灸治10-20分钟即可。

　　来源：百年养生

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