人到中年,不妨多吃几种食物,润肠通便,呵护身体,提高免疫力
百色飞扬减肥网
2021-10-16 08:48:20
人到中年 ,不妨多吃几种食物,润肠通便,呵护身体,提高免疫力
魔芋
相信多数人都知道魔芋是减肥的佳品,因为魔芋具有一定的饱腹感,可以减少高热量食物的摄入,而且其中含有丰富的食物纤维,有利于促进肠胃蠕动,加速毒素,垃圾的排出,起到燃脂排毒的效果,有助于更好的减肥瘦身,让你悄悄瘦成小蛮腰。
萝卜叶
萝卜叶是能吃的,它口感脆嫩,味道略辛,含有大量的膳食纤维和碳水化合物,还有多种维生素和矿物制,是一种营养价值很高,保健功效特别出色的食材。食用以后能促进唾液和胃液分泌,可以加快肠胃对食物的消化和吸收,从而也就起到清热排毒,健胃消食的重要作用。
芹菜
生活中会听到很多人说芹菜味道难闻,所以很少吃芹菜,其实芹菜的营养素根本们根本想象不到的,如果长期不吃芹菜,会丧失多少补充营养的机会。芹菜含酸性的降压成分,对兔、犬静脉注射有明显降压作用。经常吃点可以很好的控制血压,而且芹菜中还有黄酮提取物和多种脂肪酸,有很好的活性和生理功能。芹菜是我们餐桌上经常看到的一类蔬菜,它的香气深受不少人的喜欢。
白菜苔
白菜苔中含有大量的水分,平时人们食用以后可以起到明显的补水作用,能缓解人类出现的干渴症状,而且它含有丰富的微量元素钾,白菜苔不但是一种低热量食材,它还含有大量的植物纤维素,这种物质可以增加人体饱腹感,也能清肠排毒,通利大便,能加快身体内垃圾的排出,所以平时食用白菜苔不但能减肥,还能预防便秘和肠癌。
来源:健康生活看一看人到中年,不妨多吃几种食物,润肠通便,呵护身体,提高免疫力
猜你喜欢
相关文章推荐
- 黑骆驼香烟多少钱一包,黑骆驼香
- 肺病的“克星”已发现,若肺不好
- 英国HERO(喜乐)香烟多少钱一包,喜
- 土豆别炒着吃了,教你做懒人土豆
- 香辣开胃的下饭菜,味道超级浓郁
- 宝宝磨牙容易造成牙齿损伤,还影
- 预防夏季红屁屁,关键在于提高宝
- 科学家们研究我们的“第二大脑”
- 甲沟炎一定要拔掉指甲才能彻底治
- 榨菜扣肉、眉豆花生莲藕骨头汤的
- 警惕!长期摸黑玩手机,21岁女孩
- 40岁主妇晒1人食午餐,走红朋友圈
- 这几道家常下饭菜,越嚼越香,越
- 如何科学变帅?这5点做到了,帅
- 这些成分伤害神经,就藏在孩子的
- 秋天,这菜我常做给家人吃,配方
- 大人孩子抢着吃的家常美味,香气
- 秋天没精神,早餐多吃它,比板栗
- 宝宝春季口水疹泛滥,颜值变丑,
- 人民日报提醒:血管里根本没垃圾
你可能会感兴趣的文章
- 黑骆驼香烟多少钱一包,
- 英国HERO(喜乐)香烟多少钱
- 宝宝磨牙容易造成牙齿损
- 甲沟炎一定要拔掉指甲才
- 长期摸黑玩手机会发生什
- 第四届“中医体验日”暨
- 四道汤的做法,简单易学
- 无论男女,晨起有3种异常
- 肺结节“最爱”1种水,不
- 「小南夜读」面拖蟹
- 家里常备这几个小物,关
- 贵烟非常的有名,其中贵
- 世界精神卫生日 青春之心
- 黑色的贵烟是什么烟?这
- 25岁女子晨跑“养肝”,患
- 家有男孩,还谈什么养生
- 光华医院关节病早期诊断
- 茅台酒自曝是“勾兑酒”
- 医生在患者体内留下36块纱
- 吃水果加重宝宝积食?儿