这些成分伤害神经，就藏在孩子的零食之中，妈妈们知道吗

　　这些成分伤害神经，就藏在孩子的零食之中，妈妈们知道吗有多少宝妈习惯性在家囤点小蛋糕、面包、饼干等零食给宝宝当早餐，不想做饭的话拿两个，娃爱吃又省事，真是偷懒的好选择。

　　打住！千万不要这样做！

　　这些精加工的糕点属于“空热量”食物，就是说空有高热量而没有什么营养。为了保证味道和口感，这些零食一般都高糖高油，宝宝吃了这个，哪还有胃口吃有营养的蔬菜水果呢？

　　看看我下面的这张营养成分表，这些甜甜的食物中钠的含量也是超标的，我们建议一岁以内的宝宝饮食中不能加盐，一岁以上也要以清淡为主。经常吃这样的零食会对宝宝娇嫩的肾脏造成负担，不利于生长发育。

　　不知道有没有宝妈注意过，这类糕点大多还会添加酒精，从配料表中就可以看出来。要知道四岁以内的宝宝绝对不可以喷酒，孩子体重轻，肝肾功能弱，摄入酒精会伤害宝宝的神经、胃、肝脏，只少少一点，就可能带来大伤害。

　　为了宝宝健康成长，宝妈们还是别偷懒了，自己学做一些香香甜甜的小糕点，比买的强多了。

　　为了照顾厨艺不好或时间不够的妈妈们，我特意研究出这款既简单又好吃的糕点，不需要打发和发酵，食物准备就是分分钟的事儿，而且成功率100%。

　　我把苹果和鸡蛋放入料理机中，搅打出丰富的气泡，蒸出来的松糕自然蓬松绵软。苹果清甜，营养价值非常高，熟的苹果还有强健脾胃，缓解腹泻的作用。

　　只加入苹果有点酸酸的，如果宝宝不喜欢，还可以加少许红枣，这样蒸出来的松糕香香甜甜，比超市买来的还好吃。

　　看看我拍的动图，是不是非常蓬松？好吃、好嚼、好消化，宝宝怎么会不喜欢。

　　食材：苹果160克、鸡蛋1个、红枣20克、低筋面粉25克、

　　参考月龄：10个月以上，对食材不过敏的宝宝

　　难度：无难度

　　*提示：建议根据宝宝的月龄和咀嚼能力调整食材颗粒的大小，食谱展示的量不代表给宝宝添加的量哦。

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　　红枣放入热水中浸泡10分钟。

　　● 红枣很甜，小月龄的宝宝不建议多加，以免影响宝宝的味觉习惯。

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　　浸泡过的红枣很容易去皮去核。

　　● 红枣皮不容易消化，给小宝宝吃尽量去皮。

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　　苹果去皮切成小块备用。

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　　把苹果、红枣倒入料理杯中，再打入一个鸡蛋。

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　　搅拌成蓬松细腻的糊。

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　　倒入25克面粉，搅拌均匀。

　　● 我用的是低筋面粉，做出来的糕点非常松软细腻，不建议宝妈换成其他面粉。

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　　面糊的状态是这样的。

　　● 面粉不宜多加，太多面粉会影响松糕的口感，这个克数刚刚好。

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　　为了方便松糕脱模，用油刷在容器四壁刷上一层油防粘。

　　● 一定要用耐高温的保鲜膜。

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　　蒸锅中加入清水，冷水上锅，大火烧开转中小火，蒸25分钟。蒸好后为了防止回缩，焖5分钟再打开锅盖。

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　　稍稍晾凉就可以脱模了，切成适合宝宝小手抓握的小块，不仅能作主食，还是很好的手指食物。

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　　一点糖都没有加，反而香甜绵软，带着苹果的天然甜香，非常美味。既能给宝宝当主食，又可以当加餐。出游的时候带着，可以随时给宝宝补充能量，优秀！

　　来源：搜狐

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　　容器的底部最好也铺上一块油纸，这款松糕蒸出来非常松软，如果不垫油纸，脱模的时候很容易碎开。

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　　把搅拌好的苹果面糊倒入容器中，放在桌子上轻轻震出大气泡。

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　　盖上一层保鲜膜，用牙签扎几个小孔透气。