马思纯一个星期瘦20斤她每天跑6公里，加上腹肌训练

百色飞扬减肥网

2018-07-28 11:30:56

老话说的好，没有减不了的肥，只有不努力的人，这话并不是毫无根据的，娱乐圈就有不少典型的例子，比如罗志祥、彭于晏、陈建州、魏大勋、杜海涛、张艺兴等如今男神级别的艺人，就曾苦苦在减肥的路上挣扎，好在他们意志坚定，如今统统翻身成为了人鱼线、马甲线、子弹肌齐备的型男。

马思纯为了拍《左耳》，她每天跑6公里，加上腹肌训练，有氧运动对初步减肥是十分有效的，是非常简单又容易持之以恒的运动。

女星对自己就更“狠”了，即便在大众眼中她们已经很瘦了，但为了上镜更好看，她们轻则忌口断食，重则高强度运动，不把自己练成骨干美人绝不罢休，即便彪悍耿直如那英，也曾为了拥有好身材不惜吃药，还生生将自己“吃”成了药品百科全书。

杨丽萍、陈鲁豫为了保持好身材，对自己更是严格要求到一个常年不吃主食、一个一顿只吃几粒米，苛刻得让网友都忍不住替她们心疼替她们着急。

而像范冰冰、蒋欣等微胖女神也不免被声势浩大的瘦身大军所影响，不知何时已经踏上了瘦身之路，如今已经纷纷摘掉了“微胖女神”的桂冠，逐渐朝“骨干美人”的方向前进！

近日，又有一位微胖女神沦陷，那就是马思纯。

说来马思纯减肥还是“情有可原”的，天生骨架粗大的她不仅被闺蜜周冬雨调侃是“壮肥宽”，甚至心爱的男盆友欧豪在赞美她时都不忘在最后加一个“胖子”的形容词，哪个女生不爱美，虽然马思纯表面不在乎，但想想心中还是不好受的吧！

而马思纯曾经在接受采访时，表示自己17岁时唯一的心愿就是减肥，胖可以说占据了她80%的人生，如今马思纯终于摆脱了胖，怒减25斤一雪前耻，将众人都惊艳得不行。

马思纯跟范冰冰一样，也是在健身达人的男友欧豪的督促下成功减重的，每天欧豪不管在不在马思纯身边， “快做！不准吃！你真胖！”的8字真言都会不断的在马思纯耳边响起，有时候是面对面，有时候是隔着电话通过声音，有时候是对着平板电脑由视频传达，最后她靠着“管住嘴迈开腿”这条减肥真理，不仅完成了之前定下的减重20斤的目标，甚至还超额了5斤。

如今的马思纯，虽然不像周冬雨那样瘦到骨子里了，但骨肉匀称的她在大众媒体心目中无疑更美了，青春、轻熟、优雅、不羁……各种风格她都能轻松驾驭，加上无敌的衣品，马思纯再也不是那个“壮肥宽”，而是时尚圈的新宠儿，成为了街拍界的新贵，美得令人惊艳！

今天说的这位大明星

不少小伙伴都很陌生

她就是曾饰演《芈月传》中

天真烂漫的魏国公主

——马思纯

看过《左耳》的菇凉有多少

剧本写着，黎吧啦是个瘦菇凉，

马思纯跟这个形象差的不要太多哟，

为了能演戏，

她用10天瘦了20斤！！

付出终有收获，

马思纯凭借一角顺利走红。

接着和霍建华搭档主演了《他来了请闭眼》

也是深受好评~

同时，还凭借《七月与安生》

获得第53届台湾电影金马奖最佳女主角提名。

最初大家只知道她是“蒋雯丽外甥女”

现在，她终于有了自己的光环！

印象中，她是绝对的大骨架女生，

经常看着比男主角都要壮，

所以少了很多的CP感！

不过现在手臂、腿都细了，

锁骨也出来了，

整个人看着也没辣么肉感了

像她这种天生骨架大，

并且是易胖体质的菇凉

究竟是怎么美出新高度的呢?

一起来看看她的逆袭史吧。

饮食方面少吃多动不乱吃

马思纯也是属于那种天生吃货，

拍摄《左耳》时为了快速瘦身，

每天只吃一顿饭，

一度曾依靠藿香正气液维持生命。

【Tips】像她这个样子，真的很伤害身体，其实不用这么极端化，一日三餐还是要正常吃，记得不要吃完就立刻“葛优躺”！减肥期间尽量选蒸煮类食物，少摄入米饭、等细粮类的碳水化合物，多吃玉米、高粱、燕麦等。

好身材离不开运动

当每日拍摄完其他演员都去吃宵夜时，

马思纯就拿出瑜伽垫在平台上练习。

平时也是爱运动的姑娘，

打网球、做瑜伽，或跑步都难不倒她。

好啦，那么我们动起来吧~

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