排水按摩短期瘦脸法

百色减肥网

2017-03-15 21:06:00

导读：厚重的冬衣遮住了身体的脂肪，却掩盖不住胖胖的肉肉脸，赶紧来个瘦脸大行动吧！脸的大小，就是反应身体状况的镜子，代谢不好马上水肿，不忌口马上变胖，女生只要脸变圆...

　　厚重的冬衣遮住了身体的脂肪，却掩盖不住胖胖的肉肉脸，赶紧来个瘦脸大行动吧！脸的大小，就是反应身体状况的镜子，代谢不好马上水肿，不忌口马上变胖，女生只要脸变圆，不管笑还是照相都变很胖，自信心减一半！好在脸的范围小，要瘦也比身体容易，专家说拼瘦脸两周就应该有成果。每天都不放过！正是短期瘦脸的精随，每日以“综效按摩法”早晚按摩，持续刺激脸部，记住紧的感觉！瘦脸按摩前，4大重点摘要！

　　★Point 1搭配产品除专用瘦脸霜，大量紧致精华也很优。按摩绝对要隔一层介质，才不会扯出皱纹，如果只为循环好，一般油脂丰富、延展性高的按摩霜就够了，但目标小脸就要用能排水、代谢脂肪的专用瘦脸霜，或是奢侈点，利用紧致型精华液来按摩，但因为吸收快，量要比平常多一倍。

　　★Point 2呼吸频率深又长的慢呼吸，是吸收与代谢的关键。深深呼气～吐气是按摩的铁则喔，深呼吸能释放压力，增加细胞吸收力，让按摩霜威力彻底发挥，医学研究，一天十个深呼吸，比吃维他命还养生喔！因为深呼吸会加速体内废物排出，血液排毒、淋巴排水正常，不正是促进小脸的关键吗！

按摩瘦脸法

　　★Point 3力道拿捏排水只要两分力，拉提可以稍微痛一点。按不同地方、力道就不同，淋巴在皮下很浅的地方，如果是早上诉求的「排水」，只要用指腹轻轻出两分力，不到痛的程度就够；如果是晚上的拉提，因为目标是深层的肌肉和整骨，就可以用到一点痛的力气，习惯力道后可以逐日增加。

　　★Point 4隐性松弛头骨变松脸就垮，靠整骨重塑小脸。很多人觉得脸随年纪变大，除了是水分、废物、脂肪的代谢变差，还有个隐藏原因，就是骨头变松！和脸紧紧相连的23块头盖骨，是支撑圆脸的关键，当它的接缝随年纪松动，脸型也会走位，靠提拉的手技把头骨「乔紧」，就能重塑小脸。日3分钟。

　　排水按摩 P.S：Step1~5要各做五次才够唷。 Step1》挺直鼻梁，消除整脸浮肿中指沿鼻梁慢慢上推，会有点痛，能加强鼻梁立体，消除脸中水肿 Step2》刺激头皮，带动全脸循环头皮血管密布，和脸直接相连，指腹稍微用力压，能促进全脸循环 Step3》按眼周穴，明亮又消水肿上眼皮薄易水肿，姆指从眉头轻滑到太阳穴，会感觉双眼皮变深了 Step4》轻按眼眶，散开黑眼圈中指沿眼眶轻按，到太阳穴再停，觉得眼眶热热的就代表循环加速 Step5》收紧颧骨，加强脸型紧实一手压颧骨边，一手拉鼻梁，感觉颧骨紧紧的，拉提肉肉的脸颊夜 7分钟。

　　反重力拉提 P.S：Step1~5要各做五次才够唷。 Step1》放松眉心，打开滞留的废气压力会影响神经不自觉皱眉，手指推顺眉心郁闷的气，能放松全脸肌肉 Step2》手掌用力，下垂颊肉往上提手掌托住下半脸，手指按住脸颊肉，稍微用力上提，有颧骨提高的感觉 Step3》打开颧骨，恢复嘴角微笑线嘴巴念“一”，掌根扶颧骨边深呼吸边往耳朵推，感觉要把颧骨打开 Step4》往上推颧骨，两颊肉感全消嘴巴念“呜”，配合规律的深呼吸，用掌根推着颧骨，一次力气维持五秒

责任编辑：爱养生

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