瘦脸秘籍 击垮大脸盘

　　大饼脸让许多妹妹感到烦恼不已，如何解决这些困扰呢？试试下面的瘦脸秘方和瘦脸产品吧！保证你快速击垮大脸盘。

　　【瘦脸经】击垮大脸盘小方法

　　●双下巴、面部浮肿、脸型肥大，这些都是爱美的女生所不愿意看到的。除了归结为脂肪堆积的结果外，有没有想过你的脸部肌肤正在一点点的走向衰老，那些肥嘟嘟的赘肉很可能在不经意间演变成松弛下垂的圆脸。你知道吗，生活中，每分每秒你都在被氧化，同时也在老化！年龄、氧化对于脸部结构造成的影响是你需要加倍注意的。

　　●说了那么多，MM们也不要灰心，其实掌握好日常饮食的调养，加上在每天的护肤中注入抗氧化对策，只要持之以恒，相信终有一日可以击垮大脸盘背后的黑手，因为当你用积极的态度为肌肤的年轻做出努力时，肌肤会给予你同等的回报。

击垮大脸盘小方法

　　●对于遏制渐渐变大的脸盘，分享一下我的小方法

　　一、吃出小脸 多酚类的抗氧化能力都高于维他命类，捕捉自由基的能力很强；类黄酮能积极对抗氧化环境，每天由新鲜蔬菜（例如大豆、菠菜、西兰花、紫薯、洋葱）中摄取此类营养成分，帮助松弛脸型日趋紧致。柑橘类、柿子、桃子、奇异果、草莓、樱桃等美味水果含有大量的维生素C、E;枇杷、西瓜等水果富含胡萝卜素、类胡萝卜素；强大的番茄红素让番茄成为天然的抗氧化圣果。

　　维生素E，美誉“青春之泉”，最主要的天然抗氧化剂之一，能够消除体内有害自由基，保护细胞膜免受氧化损伤，多吃芦笋、南瓜、玉米等含维生素E丰富的蔬菜，促进血液循环。另外，每天吃一把葵花子，还能满足人体一天所需的维生素E。 珍珠中的蛋白质对于缺乏弹性轻熟龄面部肌肤大有帮助。

　　蜂乳中含有12种以上蛋白质、20多种氨基酸、10多种维生素，独特的超氧化物歧化酶让它成为极好的自由基消除利器，长期食用，延缓衰老。

　　二、抹出紧致 想要塑造出年轻而又紧致的小脸，绝对离不开护肤品的作用。经过涂抹，它可直接作用于肌肤表面，让脸部轮廓和外形在潜移默化中变得更为细致。

责任编辑：爱养生

　　【练体经】我的练体时刻表 ●早晨—— 人体机能经过一整夜的休整，出现最旺盛的状态，引发新陈代谢速度加快。打铁要趁热，如果配合热水澡的冲淋，打通淋巴循环后再抹上纤体产品，塑形效果就会加倍，一个神清气爽的早晨由此拥有。 看看专家是怎么说的：按照我们人体自身的规律会在早上醒来后分解脂肪旋放能量，如果在这个时候用促进脂肪分解的产品会更加有效。

　　●运动前—— 在运动中身体的热能被迅速消耗，尤其是水肿型减肥人群更需要足量的运动，才能使淋巴液顺畅流动，消减水肿问题。不置可否，运动是最积极而健康的瘦身方式。在运动前使用纤体产品无疑是做了回“暖身准备”，通过它更为有效地促进脂肪燃烧，循序渐进将体内脂肪分解代谢，不知不觉中甩掉赘肉。 看看专家是怎么说的：运动本身就能使身体内的脂肪球变小，所以在运动前涂抹纤体产品，可以使身体迅速吸收瘦身成分，达到有效瘦身效果。

　　●夜晚—— 和晨间对应的夜晚更加需要进行纤体瘦身步骤，这是因为紧张了一天的身体在这时趋于舒缓、放松，体内的脂肪和水分在休憩时不断地在静悄囤积当中，辛辛苦苦的运动成果濒临扼杀，是时候让纤体产品重拳出击了！洗澡后，趁身体还温热微湿的状态下选择纤体产品，让美肌在享受中瘦身。

击垮大脸盘小方法

　　我的练体按摩术 按摩手法的正确与否直接关系到瘦身的效果，想纤体，按摩才是关键！ 按摩大方向——

　　●涂抹的方向一般是从四肢往心脏聚拢，起疏通经脉的作用。

　　●按摩手法应像揉面团一样，以压、按、揉、捏的方式对付身上的赘肉。

　　●可以利用一些按摩板之类的小工具，用它揉搓涂抹过纤体产品的大腿和腹部，效果显着。

　　细节决定成败—— ●臀部：从臀部下方开始向上打圈按摩至腰部；

　　●腹部：以顺时针方向打圈按摩，再从腰部两侧沿着肋骨往上推。

　　●臂部：手臂内侧是淋巴腺的所在地，应从下而上捏按。

　　●腿部：从脚踝开始向上按摩小腿肌肉，再打圈按摩小腿两侧；大腿方面则从膝盖开始从下而上按摩再打圈。

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