瘦脸72变 快速小脸养成记
百色减肥网
2017-03-17 17:10:26
被大饼脸困扰的妹妹们注意了，小编介绍一些有效的瘦脸秘方给你，助你成功甩掉大饼脸。
（一）私房秘诀教你瘦脸
双下巴自救DIY 1. 先在下巴抹上些许按摩霜或紧肤霜，再以手指将下巴的肉肉向前后方向按摩。 2. 抬高下巴，用手掌的力量轮流将下巴的肉肉往上推挤、按摩约25~30次，以恢复下巴肌肉的紧实。 3. 多多按摩下巴，可以让下巴的肌肉紧实，不会轻易多出赘肉。
瘦脸自救DIY 人的脸部两大淋巴聚集处， 是影响脸循环与消肿的关键， 这包括： （1） 耳朵前（太阳穴附近）： 这里如果静脉淋巴阻塞回流， 会造成黑眼圈， 也就是熊猫眼的主因。 按摩或热敷要朝外上方推， 一方面抗老化防止松弛； 另一方面减少浮肿与眼框皮肤暗沉。 （2） 下巴外侧中点： 这儿可以摸得到颜面动脉的脉搏， 有丰富的淋巴组织， 按摩或热敷可避免下巴与颜面下部肿胀。多多加强按摩或热敷这两个部位喔！
私房秘诀教你瘦脸
瘦脸果蔬大公开
A, 瘦脸食物大公开：
a 苹果：含有丰富的维生素、钾及钙，有助于代谢体内多余的盐分，而内含的水溶性纤维「果胶」，可以解决你「满腹便便」的烦恼，苹果酸 能够代谢热量，防止赘肉推积。 b 芝麻：除了含有维生素E、B1及钙质，其中的「亚麻仁油酸」能吸附血管 壁上的胆固醇，是兼具瘦身、养颜又美容的健康食材。不过在食用前要先磨成粉，才能有效的被人体所吸收。 c 海苔、海带：维生素A、B1、B2都是它所富含的，另有大量的碘，能够活 化代谢，改善脸部的水肿。
d 西红柿：是时下最红的减肥食品，因为西红柿的热量低，每100克只有16大卡，相当于一碗饭热量的1/5，又容易使人有饱足感，加上它含有丰富的食物纤维，可以吸附多余的脂肪，排出体外。 e 小黄瓜：黄瓜中含有一种可抑制糖类转化为脂肪的物质，有减少脂肪囤积的效果。黄瓜还含有细纤维素，对促进肠道的排泄和降低胆固醇也有一定的作用。 f 绿茶：多喝绿茶不但能防癌、减肥，还能使脸蛋缩小，因绿茶内含的茶多酚可以分解蛋白质及脂肪，防止脂肪堆积，而维生素C、B1和咖啡因更能促进肠胃道消化。 g 醋：醋中富含多种氨基酸，不仅可以消除体内的脂肪，而且还可以促使糖和蛋白质等新陈代谢顺利进行的作用。
责任编辑：爱养生
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