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2017-03-21 12:10:15

导读：要说起身体中最在意的部分，大部分人都会说脸是最重要的。小脸真的是永远的话题。头盖骨由23块骨头组合而成，骨与骨之间会堆积老旧废物，导致脸被撑大。让老旧废物流走...

　　骨气疗法帮助瘦脸

　　要说起身体中最在意的部分，大部分人都会说脸是最重要的。小脸真的是永远的话题。头盖骨由23块骨头组合而成，骨与骨之间会堆积老旧废物，导致脸被撑大。让老旧废物流走，紧致被撑开了的骨头，才能获得精致小脸。

　　瘦脸第一步——向上推压颊骨，线条提升

　　1.在颊骨最高处的下方，从下往上，用手根骨紧密接触。

　　2.对颊骨施力，手根骨往上推颊骨。

　　3.可左右同时进行，也可以进行一边，然后换边进行。

骨气疗法帮助瘦脸

　　Point

　　·如果推升皮肤的话，是会导致皱纹和皮肤松弛的哦，而且也没有提升颊骨的效果。要对脸部内侧施力，认真地按压到骨头才行。

　　·手肘放到桌子上，可以更好地施力。

　　第二步——消除浮肿，紧致线条

　　1.下巴轻抬，右手拇指大幅度张开，拇指根部置于下巴的骨头处。

　　2.像是要将下巴的浮肿推走的感觉，用拇指的根部，一边施力一边向上滑动。

　　3.恢复到图1的位置，重复5次。然后换边进行。

　　Point

　　如果拇指的根部离开骨头的话，是完全无效的。所以要和下巴的骨头紧密结合。

责任编辑：爱养生

　　第三步——紧致颊骨，提升气色

　　1.手轻握拳头，将手指第一关节和第二关节之间的部分置于颊骨之上。

　　2.从脸的中心到斜向上的颊骨上侧，稍稍用力按压。保持10秒。

　　3.可左右同时进行，也可以进行一边，然后换边进行。

　　Point

　　·指骨要仔细沿着颊骨上部按压。

　　·用力时，要确保按压到骨头，只是拉伸皮肤是没有用的。

　　小脸第四步——消除眼睑浮肿，恢复水灵大眼

　　1.食指弯曲，将第一、第二关节间的指骨置于眉骨下侧。

骨气疗法帮助瘦脸

　　紧致颊骨，提升气色

　　2.向上按压眉骨，然后往眉尾的方向滑动。重复三次。

　　3.可左右同时进行，也可以进行一边，然后换边进行。

　　骨气疗法的基础知识

　　虽然大家都知道骨盆是可以活动的，但却不知道脸和脚的骨头其实也是如此。施力让骨头得以活动，比起刺激皮肤和肌肉，刺激人体的基本构架——骨头，减肥效果比想象中要高很多。

　　而且，我们常见的美容术、健康术等按摩法的目的都是促进血液循环。运输营养和酸素、老旧废物的血液流通顺畅，体内状态才会得以改善，代谢才会提高，从而达到养成易瘦体质的目的。

　　骨头中的骨髓是造血的关键，一般的按摩只能刺激皮肤和肌肉，而要刺激到造血的骨头，才会产生即效性和持续性的优化血液作用。

　　为了手指和手掌更好地滑动，可以事前涂上按摩油或按摩乳，配合自己的肤质，挑选延展性比较好的产品。而且虽然按压过程中不会用到指甲，但还是要注意，避免指甲刮伤自己。

责任编辑：爱养生

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