边骂脏话边健身，能帮都市人减压的“愤怒瑜伽”？

百色飞扬减肥网

2020-12-05 10:38:51

　　原标题：边骂脏话边健身，能帮都市人减压的“愤怒瑜伽”？

　　你觉得自己适合安静地练习瑜伽吗？

　　记得在读大学的时候，闺蜜几个一起报名参加了学校的瑜伽班，结果才刚练了两个礼拜就有姐妹提出要调班，理由是瑜伽有点太静了，实在不适合她这种性格。

　　瑜伽，可以瘦身和塑造曲线，还能够舒筋活血、调养身体，所以越来越多女生开始了练习，但正如前面提到的那位闺蜜的看法，这一种相对严肃平静的健身方式，内心太过浮躁导致无法集中或者是性格活跃总坐不定的人，确实会觉得难以适应。你也有这样的感觉吗？那么最近在加拿大Calgary兴起的Rage Yoga说不定会适合你哦。

　　Rage Yoga（愤怒瑜伽）是加拿大瑜伽教练Lindsay Istace创造的，感觉上与Vinyasa Yoga（流瑜伽）会有一点点相似，要比传统瑜伽更适合多动或者内心长期压抑着负面情绪的人。

　　在她的课堂上，学员们可以尽情抒发内心的愤怒与悲伤，甚至可以喝酒，因为有了这样一个允许，甚至可以说是要求你把负面情绪暴露出来的安全空间，所以很奇怪地，人们似乎会变得没办法认真起来，骂着骂着便都笑成一团。

　　当被问及为什么会有创造Rage Yoga的想法时，Lindsay表示，其实自己很喜欢瑜伽这种锻炼方式，但由于自己本身就是个说话大声而且特别活跃的人，总觉得练起来始终有点格格不入，因此一直很想要设计出一套能让自己觉得舒服、能够真正融入其中的运动，只是没想到长久以来的愿望最后竟然在失恋的时候得以实现。

　　失恋后的状态大家都懂的，满腔的负面情绪仿佛要把人淹没，当时的她只想要用力发泄出来，因此便冒出了将传统瑜伽动作与飆脏话、尖叫怒吼、做不良手势配合起来的想法。

　　Rage Yoga的课堂气氛是非常活跃的，结束后你会发现从愤怒中走了出来，整个人都变得轻松多了，但这样的形式却被不少瑜伽爱好者视为是在亵渎神，而且这也并不能称之为真正的瑜伽。面对这样的负面声音，Lindsay却并不在乎，毕竟每个人都有自己的选择以及自己能够适应的运动方式，所以从没想过要让所有的人都去接受Rage Yoga。

　　据说，Lindsay目前正在筹备开办每月一次的线上瑜伽班，如果真的开班授课，你会考虑加入吗？

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