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减肥新诀窍 马铃薯作主食

百色飞扬减肥网

2017-03-02 21:41:33

　　马铃薯作主食有助减肥

　　一直以来，很多人认为马铃薯由于淀粉含量过高，是容易导致发胖的食品。而根据美国科学家的最新研究，如果作为主食，瘦身霜排行榜，马铃薯的淀粉含量非但不高，还有助于减肥。

　　最近，十大减肥产品排行榜，美国Goshen网站上发表了一篇由美国科学家MaryAnn　Lienhart撰写的有关美国马铃薯的调查研究文章，文中提到:一个中等大小的烤马铃薯约含90千卡的热量;

　　一个中等大小的去皮马铃薯经水煮后含80千卡的热量;带皮煮的话，热量为105千卡;一杯半的马铃薯泥加入一小块黄油后的热量为93千卡。以平均重量计(相同重量下)，马铃薯所含的热量比梨、稻米甚至麸皮粉还要低。

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