秋季润燥营养减肥菜西芹百合

百色飞扬减肥网

2017-03-02 21:42:12

　　一、西芹百合的减肥原理

　　西芹：性味甘凉，具有清胃、涤热、祛风之功效，含较多的膳食纤维。

　　百合：味甘微苦，性平，有润肺止咳、清心安神之功。

　　西芹百合热量不高，蛋白质和膳食纤维含量丰富，减肥食品排行榜，适合减肥的朋友食用。

[图片中心]瘦身厨房：西芹百合秋季养生润燥营养减肥菜

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<li><img src=http://photo.39.net/PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-09-05/TK1500071877/t_1295045036690.jpg /><h2>二、切片</h2>\r\n<i title=img></i><i title=timg></i></li><li><img src=http://photo.39.net/PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-09-05/TK1500071877/t_1295045031362.jpg /><h2>二、切片</h2>\r\n<i title=img></i><i title=timg></i></li><li><img src=http://photo.39.net/PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-09-05/TK1500071877/t_1295045030674.jpg /><h2>一、准备材料</h2>\r\n<i title=img></i><i title=timg></i></li><li><img src=http://photo.39.net/PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-09-05/TK1500071877/t_1295045022643.jpg /><h2>瘦身厨房：西芹百合 秋季养生润燥营养减肥菜</h2>\r\n<i title=img></i><i title=timg></i></li><li><img src=http://photo.39.net/PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-09-05/TK1500071877/t_1295045021440.jpg /><h2>瘦身厨房第28期：39减肥频道出品</h2>\r\n<i title=img></i><i title=timg></i></li><li><img src=http://photo.39.net/PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-09-05/TK1500071877/t_1295045109160.jpg /><h2>西芹百合减肥菜</h2>\r\n<i title=img></i><i title=timg></i></li><li><img src=http://photo.39.net/PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-09-05/TK1500071877/t_1295045059754.jpg /><h2>六、完成</h2>\r\n<i title=img></i><i title=timg></i></li><li><img src=http://photo.39.net/PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-09-05/TK1500071877/t_1295045058504.jpg /><h2>五、翻炒</h2>\r\n<i title=img></i><i title=timg></i></li><li><img src=http://photo.39.net/PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-09-05/TK1500071877/t_1295045057707.jpg /><h2>五、翻炒</h2>\r\n<i title=img></i><i title=timg></i></li><li><img src=http://photo.39.net/PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-09-05/TK1500071877/t_1295045046441.jpg /><h2>四、洗净百合</h2>\r\n<i title=img></i><i title=timg></i></li><li><img src=http://photo.39.net/PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-09-05/TK1500071877/t_1295045045800.jpg /><h2>三、焯水</h2>\r\n<i title=img></i><i title=timg></i></li><li><img src=http://photo.39.net/PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-09-05/TK1500071877/t_1295045045097.jpg /><h2>三、焯水</h2>\r\n<i title=img></i><i title=timg></i></li></center><p><strong>　　二、西芹百合的做法</strong></p><p>　　1.准备材料：西芹300g，百合100g，胡萝卜50g，食盐少许。</p><p>　　2.切片：西芹洗净，斜切成片。胡萝卜也切成片。</p><p>　　3.焯水：锅里加少量水，烧开。放入西芹和胡萝卜片，焯水1分钟，<a href="https://www.baiselyw.com/" target="_blank">减肥产品排行榜10强</a>，沥干水分，备用。</p><p>　　4.剥百合：将百合外面的老皮剥掉，一瓣一瓣的剥下来，去掉中间苦的绿心，洗净。

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